Emma Miller
[lwptoc]
Alinančios dietos ir treniruotės tinka ne visiems, tačiau daugelis nori sulieknėti ir pagaliau atsikratyti erzinančio „pilvo“. Todėl ypač populiarūs drenažo gėrimai, padedantys atsikratyti edemos ir papildomų kilogramų.
Šiame straipsnyje sužinosite, ką gerti naktį norint numesti svorio. Pasirodo, labai lengva numesti svorio miegant. Svarbu pasirinkti tinkamą stipriai riebalus deginantį gėrimą.
Ką gerti prieš miegą norint gerai išsimiegoti ir numesti svorio – paprasti gėrimai
Specialistai ir mitybos specialistai, visų pirma, pataria nepersivalgyti prieš miegą, nes joks riebalus deginantis gėrimas nepadės pašalinti „pilvo“, jei vakarienei per tankiai.
Veiksmingi gėrimai kovojant su antsvoriu:
- Ananasų sultys,
- Greipfrutų sultys,
- Žalioji arbata,
- Ramunėlių arbata,
- Kefyras
Šie paprasti gėrimai tikrai padės numesti svorio. Tačiau nereikėtų pamiršti individualių savo kūno ypatumų. Jei turite virškinimo trakto problemų ar kitų lėtinių ligų, gėrimų pasirinkimą geriau aptarti su gydytoju.
„Sunkioji artilerija“: gėrimų receptai svorio metimui ir patinimui
Daugelis žmonių, galvodami apie tai, ką gerti naktį, kad pašalintų skrandį, kažkodėl iš karto įsivaizduoja kai kurias chemines medžiagas ir pavojingus priedus, kurie gali turėti žalingą poveikį organizmui. Tiesą sakant, gėrimas nuo patinimų ir antsvorio gali būti natūralus ir netgi naudingas. Pateikiame 5 paprastų gėrimų receptus, kurie padės numesti svorio.
Agurkų ir žaliųjų citrinų gėrimas. Vieną agurką susmulkinkite trintuvu, o antrąjį supjaustykite apskritimais. Tada sumaišykite griežinėlius ir sutrinkite agurką su vieno apelsino ir vieno laimo sultimis. Gautą mišinį reikia atskiesti litru gazuoto vandens, pasaldinti trupučiu medaus, papuošti mėtų lapeliais.
Cinamono ir greipfruto gėrimas. Stiklinėje mineralinio vandens pašildykite nedidelį kiekį cukraus ir įdėkite dvi cinamono lazdeles. Įpilkite 500 ml. greipfrutų sulčių su tokiu pat kiekiu mineralinio vandens. Tada įdėkite šiek tiek anyžių sėklų, mėtų ir ledo. Toks gėrimas ne tik gerai vėsina, bet ir efektyviai kovoja su patinimu bei antsvoriu.
Gerkite citriną ir mėtą. Iš keturių citrinų reikia išspausti sultis, o dar vieną citriną supjaustyti griežinėliais. Sultys ir griežinėliai turi būti sumaišyti su litru gazuoto vandens, po to galima įdėti mėtų ir, jei norite, ledo. Paprastas riebalus deginantis gėrimas tonizuoja ir kovoja su antsvoriu, o mėtos padės geriau išsimiegoti.
Latte su ciberžole. Toks gėrimas nuo patinimų maloniai nustebins gurmanus. Jai paruošti vieną arbatinį šaukštelį ciberžolės sumaišykite su stikline pašildyto pieno, įberkite žiupsnelį mėgstamų prieskonių (šiek tiek juodųjų pipirų ar cinamono). Mėgstantys aštrų skonį gali įdėti šiek tiek imbiero. Kurkuma veiksmingai kovoja su antsvoriu, o šiltas pienas padės pagerinti miegą.
Kalkių, šalavijų ir kriaušių gėrimas. Kalkes ir kriaušes susmulkinkite, o prie jų pridėkite šalavijų lapelių, kuriuos geriau sutrinti grūstuvėje arba sutraiškyti rankomis. Viską sumaišykite su 250 ml kriaušių sulčių ir tiek pat gazuoto vandens, įpilkite ledukų. Gaivus skonis ir galingas drenažas nuo edemos – šis gėrimas jums tikrai patiks.
