Kraujo grupės dieta: tai yra fonas

Kraujo grupės dieta: kas tai?

Kraujo grupių dietoje maisto produktai klasifikuojami kaip daugiau ar mažiau suderinami, priklausomai nuo kraujo grupės.

• Šią mitybos formą 1996 m. sukūrė amerikiečių natūropatas daktaras Peteris J. D'Adamo.
• Šis principas grindžiamas prielaida, kad tam tikri lektinai skirtingai reaguoja su skirtingomis kraujo grupėmis.
• Lektinai yra baltymai, kurių daugiausia yra augaliniame, bet ir gyvuliniame maiste.
• Alternatyvi medicininė dieta turėtų ne tik padėti numesti svorio, nes palengvina virškinimo naštą. Ši koncepcija taip pat žada apsaugoti nuo daugelio ligų.
• Tačiau kraujo grupės dieta nėra be ginčų. Priklausomai nuo kraujo grupės, dieta gali būti gana vienpusė.
• D'Adamo skirsto kraujo grupes pagal jų tariamą kilmę. Tačiau mokslas daro prielaidą, kad skirtingos kraujo rūšys išsivystė daug anksčiau, nei mano D'Adamo.

Daugiau sveikatos: klasifikacija pagal kraujo grupes

D'Adamo skirsto kraujo grupes pagal jų tariamą kilmę.

• Remiantis šia teorija, seniausia kraujo grupė yra 0 kraujo grupė. Teigiama, kad ji atsirado maždaug prieš 40,000 metų. Kadangi tuo metu žmonės gyveno iš medžioklės ir valgė mėsą, mityba turėtų būti grindžiama ir šiandien.
• Po to, kai žmonės tapo sėslūs, vystėsi žemės ūkis ir žmonės perėjo prie augalinio maisto. Pagal kraujo grupės dietą šiuo laikotarpiu susidarė A kraujo grupė.
• Kai žmonija, be ūkininkavimo, pradėjo auginti galvijus, meniu išsiplėtė ir pieno produktai bei kiaušiniai – į sceną pateko B kraujo grupė.
• AB kraujo grupė atsirado tada, kai žmonės praplėtė savo mitybą įtraukdami visus maisto produktus, ty toleravo mišrų maistą.

Taip veikia kraujo grupės dieta

Jūsų kraujo grupė lemia, kokiam tipui priklausote ir kuris maistas jums yra geriausiai virškinamas.

• 0 kraujo grupė: jei turite tokią kraujo grupę, esate medžiotojas. Todėl mėsa ir žuvis yra jūsų pagrindinis maistas. Jie taip pat toleruoja vaisius ir daržoves, bet mažiau grūdų ar ankštinių augalų.
• A kraujo grupė: kaip ūkininko tipo atstovas, pageidautina maitintis vegetariškai. Tačiau meniu gali būti ir jūros gėrybių.
• B kraujo grupė: Jei turite B kraujo grupę, turėtumėte valgyti subalansuotą maistą. Mėsą ir daržoves reikia valgyti lygiomis dalimis. Nereikėtų trūkti javų ir pieno produktų, taip pat vaisių.
• AB kraujo grupė: AB kraujo grupei, išskyrus mėsą ir žuvį, visa kita iš tikrųjų priklauso ant stalo. Daržovės, vaisiai, grūdai, pieno produktai ir ankštinės daržovės – viską toleruojate vienodai.