Turinys
show
Ingredientai
- 600 g Briuselio kopūstai švieži
- 1 L Daržovių sultinys
- 2 šaukštai Sviestas
- 1 žiupsnelis Prieskonių
- 1 Muskato riešutas
instrukcijos
- Šiuos Briuselio kopūstus ruošiau šiandienos gimtadienio vaikui Larissa-Jessica. Ji labai mėgsta Briuselio kopūstus. Sveikiname, brangioji Larissa-Jessica.
- Paruoškite Briuselio kopūstus (jis turėjo 2 šaltas dienas sode), pašalinkite išorinius lapus ir šiek tiek perpjaukite žiedynus stiebo gale.
- Dabar Briuselio kopūstai troškinami daržovių sultinyje, kol jie sutvirtės. Tai trunka apie 15 minučių.
- Tada nusausinkite Briuselio kopūstus. Keptuvėje įkaitinkite sviestą (atsargiai, kad neperkaistų, kad nesudegtų).
- Dabar šiek tiek apkepkite žiedynus svieste, pagardinkite naminiais porų prieskoniais.
- Prieš paskirstydama Briuselio kopūstus į garnyrą, užtepu šiek tiek muskato riešuto ir papuošiu šviežiomis petražolėmis.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 90kcalAngliavandeniai: 3.1gBaltymas: 4.2gRiebalai: 6.7g