in ,

Briuselio kopūstai iš Pan

5 nuo 3 balsai
Paruošimo laikas 5 protokolas
Kuko laikas 20 protokolas
Bendras laikas 25 protokolas
Kursas Vakarienė
Virtuvė Europos
Porcijos 3 žmonės
Kalorijos 90 kcal

Ingredientai
 

  • 600 g Briuselio kopūstai švieži
  • 1 L Daržovių sultinys
  • 2 šaukštai Sviestas
  • 1 žiupsnelis Prieskonių
  • 1 Muskato riešutas

instrukcijos
 

  • Šiuos Briuselio kopūstus ruošiau šiandienos gimtadienio vaikui Larissa-Jessica. Ji labai mėgsta Briuselio kopūstus. Sveikiname, brangioji Larissa-Jessica.
  • Paruoškite Briuselio kopūstus (jis turėjo 2 šaltas dienas sode), pašalinkite išorinius lapus ir šiek tiek perpjaukite žiedynus stiebo gale.
  • Dabar Briuselio kopūstai troškinami daržovių sultinyje, kol jie sutvirtės. Tai trunka apie 15 minučių.
  • Tada nusausinkite Briuselio kopūstus. Keptuvėje įkaitinkite sviestą (atsargiai, kad neperkaistų, kad nesudegtų).
  • Dabar šiek tiek apkepkite žiedynus svieste, pagardinkite naminiais porų prieskoniais.
  • Prieš paskirstydama Briuselio kopūstus į garnyrą, užtepu šiek tiek muskato riešuto ir papuošiu šviežiomis petražolėmis.

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 90kcalAngliavandeniai: 3.1gBaltymas: 4.2gRiebalai: 6.7g
Avataro nuotrauka

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Įvertinkite šį receptą




Ruginiai sausainiai su vanile-apelsinu

Be mėsos: morkos – brokoliai – troškintuvas