John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 500 g Vištienos krūtinėlės filė
- Išeik iš Ibizos
- Pipirai
- 3 šaukštai Pušies medus
- 3 šaukštai Rieslingo garstyčios
- 300 g Kremas
- 1 Šaukštelis Žolelių, pagal skonį
- 1 šaukštai Sezamų aliejus
instrukcijos
- Vištienos krūtinėlės filė nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite į guliašą panašiais gabalėliais.
- Keptuvėje įkaitinkite sezamų aliejų ir jame apkepkite vištienos krūtinėlės kubelius.
- Supilkite medų ir garstyčias, nusausinkite grietinėle ir viską išmaišykite. Pagal skonį pagardinkite druska, pipirais ir žolelėmis ir švelniai troškinkite apie 15 minučių (jei reikia, padažą šiek tiek sutirštinkite).
Tinka:
- Ryžiai arba makaronai ir „šviežios“ salotos
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 198kcalAngliavandeniai: 7.2gBaltymas: 13.3gRiebalai: 13g
