John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 250 g Šakutiniai spagečiai
- 250 g Virtas kumpis
- 2 Kornišonai
- 1 paprika
- 1 Geltonieji pipirai
- 3 pomidorai
- 1 Susmulkintas svogūnas
- 1 Puodelis natūralaus jogurto
- 1 Šaukštelis Citrinų sultys
- 1 Šaukštelis Actas
- 1 šaukštai Alyvų aliejus
- baltasis pipiras
- 1 paketas Giliai sušaldytos 8 žolelės
instrukcijos
- Virkite makaronus pasūdytame vandenyje 12 minučių iki al dente. Kumpį supjaustykite juostelėmis, marinuotą agurką plonai supjaustykite, o papriką. Supjaustykite aštuonis pomidorus ir supjaustykite svogūną mažais gabalėliais. Sudėkite visus ingredientus į dubenį ir sumaišykite. Marinatui sumaišykite jogurtą, citrinos sultis ir actą. Pagardinkite druska ir pipirais, įpilkite aliejaus ir maišykite su žolelėmis, kol atitirps. Supilkite ant salotų ir gerai išmaišykite. Uždenkite ir padėkite į šaldytuvą 60 minučių.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 261kcalAngliavandeniai: 32.6gBaltymas: 14.5gRiebalai: 7.9g
