in Receptai

Šukuokite kotletus su keptomis bulvėmis, brokoliais ir mini morkomis.

5 nuo 6 balsai
Bendras laikas 1 valanda
Kursas Vakarienė
Virtuvė Europos
Porcijos 3 žmonės
Kalorijos 176 kcal
Turinys show

Ingredientai
 

iš šukos:

  • 3 Vnt. Kiaulienos šonkauliukai

Pagardinkite:

  • Rupi druska
  • Juodieji pipirai iš malūno
  • Saldžioji paprika

Paruošimas:

  • 1 Vnt. Kiaušinis išplaktas
  • Džiūvėsėliai

Grilis:

  • 2 šaukštas Skaidrus sviestas

Supjaustyti kubeliais:

  • 600 g Nuskustos vaškinės bulvės
  • Rupi druska
  • 1 šaukštas Margarinas

Blanširavimas, gesinimas:

  • 1 Vnt. Švieži brokoliai
  • 9 Vnt. Mini morkos
  • 1 šaukštas Margarinas
  • Rupi druska
  • Juodieji pipirai iš malūno

instrukcijos
 

Mėsa:

  • Pagardinkite kotletus, aptepkite kiaušinyje ir džiūvėsėliuose. Lėtai kepkite karštame skaidriname svieste. apytiksliai 20 min.

Daržovės :

  • Nuvalykite brokolius, nuplaukite su mažomis morkomis, blanširuokite ir nuplaukite.

Bulvė :

  • Supjaustykite kubeliais, nuplaukite. Pakepinkite karštame margarine ir pasūdykite.

Keptuvės daržovės:

  • Supilkite karštą sviestą arba margariną, pagardinkite.
Pin receptas Spausdinti receptą

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 176kcalAngliavandeniai: 13.4gBaltymas: 1.7gRiebalai: 12.8g
Avataro nuotrauka

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Įvertinkite šį receptą




Velykų baliai

Salotos: Bulvių salotos su pupelėmis ir kukurūzais