John Myers
Turinys
show
Ingredientai
Ryžių virimas:
- 1 Puodelis Laukiniai ryžiai
- 1 litro Sūdytas vanduo
karštoje keptuvėje:
- 1 šaukštas Skaidrus sviestas
- 3 Vnt. Svogūnai
- 1 Vnt. Supjaustyta morka
Smulkiai supjaustyti:
- 400 g Kiaulienos juostelės
- 1 šaukštas Pomidorų pasta koncentruota tris kartus
- Druskos ir pipirų
- 3 Pasirodo Čilė iš malūno
suapvalinti:
- 200 g Skystas kremas
2 priedas:
- 1 Vnt. Švieži brokoliai
- 1 Vnt. Sviestas
- 1 žiupsnelis Druska
instrukcijos
Paruošimas :
- Brokolius nuvalykite, susmulkinkite, blanširuokite, atvėsinkite.
- Svogūną nulupkite ir supjaustykite žiedais. Nulupkite ir supjaustykite morkas.
pastatyti:
- Laukinius ryžius išvirkite verdančiame vandenyje. apytiksliai 20 min.
keptuvėje:
- Svogūną ir morką pakepinkite skaidriame svieste, tada sudėkite mėsą. Sudėkite pomidorų pastą + prieskonius. Viską gerai apkepkite. apie 15 min.
Brokoliai.
- Kepkite karštame svieste ir pagardinkite druska.
Ryžiai:
- Nupilkite ir išdėliokite žiede.
- Pridėti garnyrą. tiesiog patiko.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 104kcalAngliavandeniai: 8gBaltymas: 1gRiebalai: 7.7g
