John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 8 gabalas Pilno grūdo skrudinta duona
- 100 g Mažai riebalų turintis grietinėlės sūris
- 8 gabalas Turkijos krūtinė
- 1 mango
- 2 Jautienos kepsniai švieži pomidorai
- 8 Salotų lapai
- 1 žiupsnelis Druskos ir pipirų
instrukcijos
- Mangą nulupkite, pašalinkite minkštimą nuo kauliuko ir supjaustykite griežinėliais. Nuplaukite pomidorą ir salotas. Pomidoro stiebo galą supjaustykite kūgio forma, o pomidorą supjaustykite griežinėliais.
- Paskrudinkite visas aštuonias skrebučio riekeles ir aptepkite kreminiu sūriu. Keturis skrebučius vieną po kito uždenkite salotomis, kalakutienos krūtinėlėmis, mango griežinėliais ir pomidorų griežinėliais.
- Pomidorus lengvai pasūdykite ir pabarstykite pipirais. Uždenkite likusiais skrebučio griežinėliais, perpjaukite sumuštinius įstrižai per pusę ir, jei reikia, pataisykite dantų krapštukais.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 154kcalAngliavandeniai: 17.5gBaltymas: 15.7gRiebalai: 2.1g
