John Myers
Turinys
show
Ingredientai
Pomidorų salotoms
- 4 vidutinis pomidorai
- Susmulkinti svogūnai
- Aliejus ir actas
- Druska pipirai
Žuvies lėkštei
- Bismarko silkė konservuota nusausinta
- Marinuotos aitriosios paprikos
- Svogūnų žiedai
- 2 Kornišonai
Dėl kvarko panardinimo
- 1 puodelis Sūrio kremas
- 1 puodelis Pieno
- 1 mažas Susmulkintas svogūnas
- Druska pipirai
- Linų sėmenų aliejus
instrukcijos
Pomidorų salotos
- Pomidorus nuplaukite ir susmulkinkite, apibarstykite druska ir pipirais, apibarstykite aliejumi ir actu
Kvarko panardinimas
- Kreminį sūrį su trupučiu pieno išmaišyti iki grietinėlės, suberti smulkiai supjaustytą svogūną ir viską pagardinti druska ir pipirais, patiekti su sėmenų aliejumi (jei mėgstate).
Žuvies lėkštė
- Į lėkštę susmulkinkite Bismarko silkes, ant viršaus paskleiskite svogūnų žiedus ir marinuotą papriką. Agurkus perpjaukite per pusę išilgai ir vėl perpjaukite skersai ir padėkite ant lėkštės.
garnyras
- Bulvės su lukštais
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 67kcalAngliavandeniai: 0.5gBaltymas: 2.3gRiebalai: 6.3g
