John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 4 Žuvys, pvz., upėtakis, anglys ir kt., kiekviena apytiksliai. 300 g
- Citrinų sultys
- Druska pipirai
- Šviežios kapotos žolelės
- Šiek tiek lydyto sviesto
- 4 šaukštai Baltas vynas
- Sviesto dribsniai
- 8 Citrina
instrukcijos
- Išvalytą žuvį iš vidaus ir išorės įtrinkite druska, pipirais ir citrinos sultimis. Pabarstykite šviežiomis kapotomis žolelėmis. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių.
- Kiekvienai žuviai blizgia puse į viršų ištieskite didelį aliuminio folijos gabalėlį. Sutepkite trupučiu lydyto sviesto, ant viršaus uždėkite žuvį. Apšlakstykite trupučiu vyno ir apibarstykite sviesto dribsniais. Ant kiekvienos žuvies uždėkite du citrinos skilteles. Tada sulankstykite foliją į uždarą pakuotę.
- Kepkite žuvį ant grotelių karštoje orkaitėje apie 30-40 minučių.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 72kcalAngliavandeniai: 0.1gBaltymas: 0.2g
