Elizabeth Bailey
Vanduo su citrina ryte turi daug naudos sveikatai. Skaitykite čia, kodėl vanduo su citrina yra toks sveikas.
Vanduo su citrina: kodėl turėtumėte jį gerti kiekvieną dieną
Citrinų vanduo sujungia sveiką vandens poveikį su sultimis: vanduo skatina virškinimą, o citrinos sultys suteikia svarbių maistinių medžiagų ir vitamino C.
Kokios temperatūros turėtų būti vanduo su citrina?
Svarbu: vanduo su citrina neturi būti nei per karštas, nei per šaltas. Čia geriausiai pasiteisina drungnas vanduo, nes organizmas neturi gaminti papildomos energijos, kad geriant ją pasiektų optimali temperatūra. Be to, sveiką citrinų vandenį reikia gerti tuščiu skrandžiu.
Kaip galiu pats pasigaminti sveiko citrininio vandens?
Kiekvienas gali pasigaminti citrinų vandens namuose. Ryte užvirinkite litrą vandens. Išspauskite vieną citriną, o kitą pusę supjaustykite griežinėliais. Kai tik vanduo užvirs, į vandenį supilkite citrinos sultis ir griežinėlius ir leiskite citrininiam vandeniui šiek tiek atvėsti.
