Mėsos kukuliai su pomidorų kokosų pieno padažu,

by John Myers Rugpjūčio 2, 2021, 4: 34 am

5 nuo 7 balsai

Bendras laikas 40

Kursas Vakarienė

Virtuvė Europos

Porcijos žmonės

Kalorijos 212 kcal

Turinys show

Ingredientai

400 g Sumaišyta malta mėsa
1 Raudonasis svogūnas
1 Kiaušinis
Druskos ir pipirų
1 galima Kokoso pienas
1 galima Pomidorų gabaliukai konservuoti
1 šaukštai Ekologiškas daržovių sultinys

instrukcijos

Svogūnus susmulkinkite, suberkite faršą, kiaušinį, prieskonius ir suformuokite nedidelius kotletus.
Apkepkite kotletus ir išimkite juos iš kepimo riebalų.
Sudėkite pomidorų gabalėlius ir pakepinkite. Supilkite kokosų pieną ir užvirinkite, pagardinkite daržovių sultiniu ir dar 10 minučių sudėkite kotletus. Troškinkite ant silpnos ugnies.
Prie jo turėjome grikių ir brokolių.

Pin receptas Spausdinti receptą

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 212kcalAngliavandeniai: 0.1gBaltymas: 18.3gRiebalai: 15.6g

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.