Name: Soros – plokščia duona, be glitimo
Total time: 75 min
Ingredients: 300 g sorų miltų; 2 šaukštai kanapių miltų; 2 šaukštai sojos miltų; 1 šaukštelis druskos; 1 šaukštelis kalendros, pagal.; 1 šaukštelis čiobrelių, rugs.; 0,5 Mielės šviežios; 300 ml Vanduo, drungnas; 100 g avies fetos; 100 g alyvuogių, žalių; 0,5 šaukštelio juodųjų kmynų; Jūros druska

5 nuo 3 balsai

Bendras laikas 1 15

Kursas Vakarienė

Virtuvė Europos

Porcijos žmonės

Kalorijos 200 kcal

Turinys show

Ingredientai

Tešla:

300 g Sorų miltai
2 šaukštai Kanapių miltai
2 šaukštai Sojų miltai
1 Šaukštelis Druska
1 Šaukštelis Kalendra, acc.
1 Šaukštelis Čiobreliai, rugs.
0,5 Mielės šviežios
300 ml Vanduo, drungnas

Danga:

100 g Avies feta
100 g Alyvuogės, žalios
0,5 Šaukštelis Juodas kmynas
Jūros druska

instrukcijos

Visus sausus tešlai skirtus ingredientus sudėkite į dubenį ir sumaišykite. Mieles ištirpinkite drungname vandenyje ir supilkite į jas. Gerai išplakti.
Leiskite tešlai pakilti šiltoje orkaitėje apie 30 minučių. Sudėkite į spyruoklinę formą. Alyvuoges ir fetą supjaustykite nedideliais gabalėliais ir dėkite ant tešlos. Pabarstykite juodaisiais kmynais ir jūros druska.
Kepkite 30 minučių 160 laipsnių temperatūroje.
Mėgaukitės drungnu

Pin receptas Spausdinti receptą

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 200kcalAngliavandeniai: 3.3gBaltymas: 21.3gRiebalai: 11.4g

Palikti atsakymą

Soros – plokščia duona, be glitimo

Ingredientai

Tešla:

Danga:

instrukcijos

Mityba

Parašyta Johnas Myersas

Palikti atsakymą Atšaukti atsakymą

Duona be glitimo – Nr.1

Balta duona – Be glitimo

Duona be glitimo Nr. 2 – Teff

Kaimiška plokščia duona

Puri – indiška plokščia duona

Tortas: Migdolų ir bananų duona be glitimo

Sudėtis: braškių actas

Baklažanų ir bulvių karis