John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 500 g Sumaišyta malta mėsa
- 1 raudonieji pipirai
- 1 Geltonos paprikos
- 1 Žaliosios paprikos
- 2 Svogūnas
- 2 poras
- 200 g Mung pupelių daigai švieži
- 1 šaukštai Sojos šokis
- 1 Šaukštelis Švelnios garstyčios
- 1 šaukštai Saldžioji paprika
- 1 šaukštai Pipirai
- 1 šaukštai Druska
- 1 šaukštai kario milteliai
- 500 g Ilgo grūdo ryžiai
- 1 žiupsnelis Druska
- 1000 ml Vanduo
instrukcijos
- Svogūnus nulupkite ir supjaustykite kubeliais, paprikas nuplaukite ir supjaustykite kubeliais, porus nuplaukite ir supjaustykite griežinėliais, mung pupelių daigus nuplaukite keptuvėje su aliejumi. Paskrudinkite, tada sudėkite visas daržoves į keptuvę ir troškinkite, kol jos bus gana minkštos. Tada suberkite druską, pipirus, garstyčias, paprikos miltelius, kario miltelius ir sojų padažą ir gerai išmaišykite.
- Sudėkite ryžius į puodą su vandeniu ir leiskite virti, kol suminkštės, o tada patiekite su sumaišytų daržovių keptuvėje (žr. paveikslėlį).
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 135kcalAngliavandeniai: 18.4gBaltymas: 6.2gRiebalai: 3.9g
