John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 200 g 630 tipo speltos miltai
- 200 g Viso grūdo ruginiai miltai
- 1 šaukštai Druska
- 50 ml Alyvų aliejus
- 50 g Susmulkinti lazdyno riešutai
- 50 g Susmulkinti migdolai
- 50 g Susmulkinti graikiniai riešutai
- 0,5 kubas Mielės
- 200 ml Drungnas vanduo
instrukcijos
- Sumaišykite ingredientus į vientisą tešlą.
- apytiksliai Leiskite pakilti šiltoje vietoje 45 minutes.
- Minkykite minkydami, suformuokite du plokščius pyragus ir dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
- Kepkite 25-30 minučių 180 laipsnių karštyje.
- Tiesiog mėgaukitės su sviestu ar medumi.
- Tačiau šiandien naudojau viso grūdo speltų miltus. Tada jums reikia 300 ml vandens.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 344kcalAngliavandeniai: 2.1gBaltymas: 6.6gRiebalai: 35g
