Pipirmėčių arbata: poveikis kūnui, psichikai ir miegui

Pipirmėčių arbata teigiamai veikia miegą. Viena iš to priežasčių yra ta, kad vaistažolėje nėra kofeino ir ji gali padėti daugeliui sveikatos problemų. Ką turėtumėte žinoti apie pipirmėčių arbatos poveikį, galite sužinoti šiame straipsnyje.

Pipirmėčių arbata skatina miegą ir ramina psichiką

Pipirmėčių arbata yra sveikas vaistinis augalas, galintis padėti nuo daugelio sveikatos problemų. Jei sergate tam tikra liga arba esate nėščia, pipirmėčių arbatą galite gerti tik pasitarę su gydytoju. Jei kamuoja rėmuo, pipirmėtės gana netinka, nes jose esančios veikliosios medžiagos skatina skrandžio rūgšties ir seilių susidarymą, todėl rėmuo gali paūmėti.

• Kaip ir kitose žolelių arbatose, pipirmėčių arbatoje kofeino nėra. Štai kodėl galite drąsiai išgerti puodelį prieš miegą. Arbatoje esantys eteriniai aliejai ramina protą ir netgi skatina miegą.
• Jei turite problemų su miegu, bet nenorite gerti mėtų arbatos, tiesiog pasidėkite džiovintų pipirmėčių lapelių šalia pagalvės. Iš lapų išsiskiriantys eteriniai aliejai ramina protą ir padeda geriau miegoti.
• Tam geriausiai tinka žolelių pagalvė, užpildyta džiovintais pipirmėčių lapeliais. Yra ir kitų būdų, kurie gali padėti geriau užmigti.
• Jei kankina įtampos galvos skausmas, puodukas pipirmėčių arbatos taip pat gali būti naudingas. Norėdami gauti naudos iš pipirmėčių eterinių aliejų, patrinkite smilkinius lašeliu pipirmėčių aliejaus.
• Kadangi sudirgusi psichika dažnai gali atsirasti dėl fizinių problemų, pipirmėčių arbata šiuo atveju taip pat padeda. Vaistinėje žolėje esantys flavonoidai turi antispazminį poveikį. Be to, pipirmėtėse esantys taninai kovoja su viduriavimu ir skrandžio bei žarnyno problemomis, taip pat naikina nesveikas žarnyne esančias bakterijas.
• Jei valgėte per daug riebaus maisto, paprastai jausitės įsitempę ir sotūs. Jei taip, išgerkite puodelį mėtų arbatos, kad paskatintumėte tulžies gamybą ir riebalų virškinimą.

Teisingai paruoškite pipirmėčių arbatą

Norėdami nuraminti psichiką ir dvasią pipirmėčių arbata, turėtumėte tinkamai paruošti arbatą. Ir štai kaip tai veikia:

1. Ingredientai : 1 kupinas šaukštas džiovintų pipirmėčių lapų arba keturi švieži lapeliai, 250 mililitrų verdančio vandens
2. Rengimas : Sausus pipirmėčių lapus užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite arbatai stovėti aštuonias – dešimt minučių.
3. Jei norite arbatą ruošti iš šviežių lapelių, pirmiausia juos stambiai supjaustykite. Tada sudėkite juos į puodelį. Verdančiam vandeniui leiskite atvėsti iki maždaug 80–90°C, prieš pildami ant lapų. Jei naudosite verdantį vandenį, lapuose esančios gerosios medžiagos bus sunaikintos.
4. Leiskite lapams išbrinkti maždaug dvi minutes prieš įtempdami. Leiskite pipirmėčių arbatai atvėsti, kol ji pasieks patogią gerti temperatūrą. Gerkite arbatą, kai reikia. Kad jis pasiektų visą savo poveikį, mėgaukitės šiltu, o ne šaltu.

Pipirmėčių arbatos privalumai ir trūkumai: ką reikia žinoti

Jei nemėgstate pipirmėčių arba nelabai toleruojate žolelę, arbatą pakeiskite kitomis tinkamesnėmis arbatos rūšimis. Geros alternatyvos yra, pavyzdžiui, levandos, melisa ar šalavijas. Tačiau taip pat atkreipkite dėmesį į šalutinį atitinkamų žolelių poveikį.

• Pipirmėčių arbata teigiamai veikia jūsų psichiką. Eteriniai aliejai, esantys žolelėje, ramina nervus, todėl leidžia atsipalaiduoti kūnui ir sielai.
• Pavyzdžiui, jei po įtemptos darbo dienos esate labai įsitempęs, pipirmėtė jums tinka, nes turi prieštraukulinį ir atpalaiduojantį poveikį.
• Jei kenčiate nuo skrandžio problemų arba turite skrandžio gleivinės uždegimą, turėtumėte vengti pipirmėčių arbatos. Kadangi vaistažolėje yra daug mentolio, ji gali sudirginti skrandžio gleivinę, o blogiausiu atveju – pažeisti.
• Taip pat turėtumėte vengti arbatos, jei turite tulžies akmenų ar tulžies pūslės problemų. Kadangi pipirmėtė padidina tulžies nutekėjimą, ji gali sukelti pilvo spazmus ir stiprų skausmą. Dėl padidėjusio tulžies nutekėjimo tulžies akmenys pernešami iš tulžies pūslės ir gali užkimšti išėjimo angą.
• Jei žindote kūdikį, čia taip pat reikia būti atsargiems. Kadangi vaistinė žolė turi nujunkantį poveikį, jūsų pieno liaukos palaipsniui gamins mažiau pieno. Todėl nustokite gerti pipirmėčių arbatą, kol maitinate krūtimi.