John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 300 g Vaškinės bulvės
- 300 g Morkos
- 2 šaukštai Sviestas
- 3 Filialai Šviežių čiobrelių
- 150 g poras
- 4 Svogūnai švieži
- Druskos ir pipirų
- 500 ml Daržovių sultinys
- 0,25 Krūva bazilikas
- 300 g Vištienos krūtinėlės
- 2 šaukštai aliejus
- Druskos ir pipirų
instrukcijos
- Bulves ir morkas nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Porą ir laiškinius svogūnus supjaustykite plonais žiedeliais.
- Puode įkaitinkite sviestą. Sudėkite bulves ir morkas ir leiskite užvirti. Įpilkite daržovių sultinio ir virkite ant vidutinės ugnies apie 15 minučių. Po 10 minučių suberkite porus, svogūnus ir čiobrelių šakeles.
- Vištienos krūtinėles supjaustykite griežinėliais, pagardinkite druska, pipirais ir apkepkite keptuvėje su aliejumi.
- Iš bulvių ir morkų troškinio išimkite čiobrelių šakeles ir troškinį pagardinkite druska ir pipirais.
- Bulvių ir morkų troškinį padalinkite į lėkštes, ant viršaus išdėliokite vištienos krūtinėlės griežinėlius. Nulupkite baziliko lapelius nuo kotelių ir stambiai supjaustykite. Pabarstykite ant bulvių ir morkų troškinio ir patiekite.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 103kcalAngliavandeniai: 4gBaltymas: 5.1gRiebalai: 7.4g
