John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 4 šaukštai Bulvių košė / bulvių košė, pailsėkite
- 1 Porai, porai, poilsis
- 1 Šviežias svogūnas
- 2 Česnako skiltelės
- 2 šaukštai Alyvuogių aliejus su rozmarinu
- 2 Ekologiški kiaušinių tryniai
- 4 šaukštai Miltai
- 1 Šaukštelis Raudonųjų čili dribsnių
- 1 žiupsnelis Juodieji pipirai iš malūno
- 1 žiupsnelis Druska
instrukcijos
- Nulupkite ir smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką. Porą nuvalykite ir supjaustykite smulkiais žiedeliais. Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir viską jame apkepkite.
- Bulvių košę sumaišykite su kiaušinių tryniais, miltais ir prieskoniais. Sudėkite porines daržoves ir gerai išmaišykite.
- Įkaitinkite viryklę iki 190 laipsnių žemiau/viršutinio karščio.
- Dabar supilkite tešlą į silikonines formeles ir stipriai paspauskite, kad forma būtų pilnai užpildyta.
- apytiksliai Kepkite 40 minučių, kol tartaletės įgaus spalvą. Jei išėmę tartaletes pastebėsite, kad jos viduje dar šiek tiek blyškios, tiesiog vėl sudėkite tartaletes į formeles ir kepkite dar 10 minučių ant apatinės ugnies.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 325kcalAngliavandeniai: 65.1gBaltymas: 9.8gRiebalai: 2.4g
