John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 1300 g Vištiena paruošta virti
- 300 g Svarainiai
- 1 Citrina šviežia
- 3 lauro lapai
- Druska pipirai
- 3 šaukštai aliejus
- 1 Šaukštelis Rožių paprikos milteliai
- 0,5 L obuolių sultys
- 800 g Morkos
- 40 g Šviežias imbieras
- 2 Svogūnai
- 3 šaukštai Medus
instrukcijos
- Vištieną nuplaukite, nusausinkite ir pasūdykite į vidų. Svarainį įtrinkite, ketvirčiuokite, nulupkite ir supjaustykite dideliais gabalėliais. Sumaišykite su citrinos sultimis. Vištieną įdarykite svarainiais ir lauro lapeliais, uždarykite angą ir suriškite.
- Vištienos krūtinėlę į viršų sudėkite į kepimo indą. Sumaišykite aliejų, papriką ir druską, juo aptepkite vištieną. Kepti iki 180°C įkaitintoje orkaitėje apie. 1 1/2, dažniau aptepkite paprikos aliejumi.
- Po 15 minučių supilkite obuolių sultis. .
- Tuo tarpu nulupkite ir smulkiai supjaustykite morkas ir svogūnus. Imbierą nulupkite ir smulkiai sutarkuokite. Viską sumaišykite su medumi ir pagardinkite druska bei pipirais. Praėjus maždaug 30 minučių kepimo laiko, paskirstykite daržoves aplink vištieną.
- Patiekite vištieną su daržovėmis
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 106kcalAngliavandeniai: 11.7gBaltymas: 0.8gRiebalai: 6.2g
