in

Lašišos upėtakio filė ant špinatų parmezano kremo

5 nuo 3 balsai
Bendras laikas 30 protokolas
Kursas Vakarienė
Virtuvė Europos
Porcijos 4 žmonės
Kalorijos 81 kcal

Ingredientai
 

  • 4 Lašišos upėtakio filė
  • 500 g Švieži špinatai
  • 1 Šaliku
  • Sviestas
  • 50 g parmezanas
  • 30 g Saldus migdolas

instrukcijos
 

  • Mums reikia didelio našumo maišytuvo, maišytuvo neužtenka!
  • Migdolus pakepinkite iki auksinės rudos spalvos
  • Sutarkuokite parmezaną. Įdėkite abu į blenderį.
  • Nuplaukite ir išvalykite špinatus. Askaloninius česnakus nulupkite ir supjaustykite smulkiais kubeliais.
  • Leiskite sviestui suputoti. Pakepinti askaloninių česnakų kubelius. Sudėkite špinatus ir leiskite jiems sustingti ant stiprios ugnies. Tai trunka apie 3 minutes. Druska.
  • Į trintuvą sudėkite kitus ingredientus. Išmaišykite aukščiausiu lygiu iki šilkinės, labai smulkios tyrės
  • Nuskabykite žuvį. Leiskite sviestui suputoti. Į karštą sviestą sudėkite žuvį oda žemyn. Kepkite 60 sekundžių ant stiprios ugnies. Visiškai nukelkite ugnį ir uždėkite keptuvę dangčiu ir palikite tris minutes pastovėti (ant šaltos lėkštės). Serviravimas.
  • Turėjome ir onseno kiaušinį, instrukcijas kulinarinėje knygoje. Maišant špinatai gaunasi labai smulkios konsistencijos. Skrudinto aromato ir riešutų skonio migdolai suteikia tą patį špinatams. Dėl savo umami skonio parmezanas turi gilumo ir sotumo. Jūs tiesiog atsiduodate tinginiui. Žuvis yra traški ir švelniai iškepusi ant odos, joje yra šiek tiek jodo komponentų.

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 81kcalAngliavandeniai: 0.8gBaltymas: 6.3gRiebalai: 5.6g
Avataro nuotrauka

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Įvertinkite šį receptą




Cheese Flan / Cheese Flan

Kepti brokoliai su kiaulienos nugarine