John Myers
Turinys
show
Ingredientai
lašiša
- 500 g Sušaldyta lašiša
- 500 g Citrinų sultys
- Druska
- aliejus
padažas
- 2 raudonas Svogūnai
- 1 šaukštas Miltai
- 400 ml Žuvies sultinys
- 100 ml Pieno
- 1 arbatinis šaukštelis Medaus skystis
- Pipirai
- 1 Oranžinė
Bulvių makaronai
- 2 šaukštas Supjaustyti migdolai
- 500 g -
- 500 g Margarinas
instrukcijos
lašiša
- Atšildytą lašišą nuplaukite, gerai nuplaukite, supjaustykite kubeliais ir apšlakstykite citrinos sultimis.
- Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek aliejaus ir apkepkite lašišą iš abiejų pusių, pasūdykite, išimkite lašišą ir laikykite šiltai
padažas
- Apelsiną nulupkite ir filė, surinkite sultis, nulupkite svogūną ir supjaustykite mažais kubeliais.
- Į likusius kepimo riebalus įpilkite aliejaus ir pakepinkite juose svogūnus, pabarstykite miltais.
- Dabar užpilkite žuvies sultiniu, supilkite pieną ir apelsinų sultis ir troškinkite apie 5 minutes.
- Padažą pagardinkite druska, pipirais ir medumi bei sudėkite apelsino filė
Bulvių makaronai
- Migdolus trumpai paskrudinkite padengtoje keptuvėje, įpilkite šiek tiek margarino ir bulvių makaronų ir viską trumpai pakepinkite.
Aptarnavimas
- Prieš patiekdami į karštą padažą įdėkite lašišą ir patiekite su bulvių makaronais lėkštėje
- Linkiu gero apetito; 🙂
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 80kcalAngliavandeniai: 5.8gBaltymas: 3.3gRiebalai: 4.9g
