John Myers
Išgelbėjimas po ilgos, įtemptos dienos: kojų vonelė padeda atsipalaiduoti. Bet ar žinojote, kad sveikatingumo ritualas gali daug daugiau? Atraskite čia universalias pėdų vonelių taikymo sritis ir praktiškus patarimus namuose!
Taip naudojamos pėdų vonios
Garuojančios pėdų vonios šiluma skatina kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis. Rezultatas: malonus atsipalaidavimo jausmas. Vėsios vonios nuostabiai gaivina karštomis dienomis, taip pat naudojamos atsipalaidavimui.
Priklausomai nuo priedo, vonios kambarys gali padaryti daug daugiau. Pavyzdžiui, pėdų vonios naudojamos peršalus, sergant pėdų atletu, nuospaudomis, prakaituojančiomis ir patinusiomis pėdomis. Kiti priedai skirti dezinfekuoti arba palepinti išsausėjusią odą kaip visapusiškos pėdų priežiūros dalis. Ir: šarminės pėdų vonios su kepimo soda netgi turėtų padėti organizmui detoksikuoti, kaip detoksikacijos programos dalis. Tačiau tai nebuvo moksliškai įrodyta.
Taip pasigaminsite savo gydomąją pėdų vonelę
Norint išnaudoti teigiamą šios pasiteisinusios namų gynimo priemonės poveikį, verta investuoti į aukštos kokybės eterinius aliejus. Nes: jie išsiskleidžia vandenyje su skirtingais efektais.
Teigiama, kad citrinų ir kitų citrusinių vaisių aliejai turi gaivinantį ir stresą mažinantį poveikį. Kita vertus, pėdų vonios su levandų rožių ar melisų aliejumi veikia raminančiai ir taip skatina miegą. Pėdų vonelė su tinkamais priedais taip pat naudinga įtemptai pėdų odai: Sausai, įtemptai odai gali padėti keli lašai alyvuogių ar migdolų aliejaus. Pedikiūro metu naudokite arbatmedžio aliejų, kad suminkštintumėte nuospaudas.
Jei peršalote ar užsikimšusi nosis, į kubilą įpilkite eukalipto aliejaus, kad išvalytumėte kvėpavimo takus. Šalavijų aliejus, kuris, kaip teigiama, apsaugo nuo kojų prakaitavimo vėsioje pėdų vonelėje, atgaivina karštomis vasaros dienomis.
Galiausiai, pavargusioms, patinusioms kojoms naudinga jūros druskos vonia. Tiesiog šiltame vandenyje ištirpinkite saują stambiagrūdžios druskos.
Patarimai: Turėtumėte tai atsiminti, kai naudojate pėdų vonias
Tinkama vandens temperatūra yra labai svarbi jūsų pėdų vonios veiksmingumui. Čia galioja: vėsias pėdų voneles ruoškite nuo 12 iki 17 laipsnių. Kita vertus, šiltos pėdų vonios idealiai tinka 36–39 laipsnių Celsijaus temperatūrai.
Peršalus ir peršalus kojoms rekomenduojamos vadinamosios kylančios pėdų vonios. Norėdami tai padaryti, pradėkite nuo pėdų vonios maždaug 25 laipsnių temperatūroje. Dabar lėtai supilkite karštą vandenį, kol jūsų vonios temperatūra pasieks apytiksliai. 40 laipsnių. Lėtas įšilimas švelniai stimuliuoja kraujotaką, neapkraunant jos.
Ideali pėdų vonelės trukmė: nuo 25 iki 30 minučių. Kaip dažnai leisite savo kojoms šią prabangą, priklauso tik nuo jūsų. Sveikame organizme niekas neprieštarauja kasdieniam naudojimui.
