Tuno salotos su pupelėmis ir fetos sūriu

by John Myers Rugpjūčio 19, 2021, 6: 47 amatnaujintas Sausis 6, 2022, 6: 28 pm

5 nuo 7 balsai

Bendras laikas 30

Kursas Vakarienė

Virtuvė Europos

Porcijos žmonės

Kalorijos 13 kcal

Turinys show

Ingredientai

200 g pomidorai
1 galima Natūralus tunas
3 šaukštai aliejus
1 Krūva Kapotų petražolių
4 šaukštai Baltas balzaminis actas
1 žiupsnelis Druska, pipirai + cukrus
200 g Fetos sūris
1 galima Dideli baltųjų pupelių branduoliai

instrukcijos

Sumaišykite actą, cukrų, druską + aliejų. Sudėkite nusausintas pupeles. Pomidorus supjaustykite kubeliais, žuvį nusausinkite ir nuskabykite. Sutrupinkite fetos sūrį ir suberkite petražoles į pupeles. Nukoškite šaldytuve.

Pin receptas Spausdinti receptą

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 13kcalAngliavandeniai: 1.8gBaltymas: 1.1gRiebalai: 0.1g

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.