John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 1 Hokaido moliūgas
- 2,5 L Daržovių sultinys
- 200 ml Baltas vynas
- 4 Bulvės
- 2 Morkos
- 1 nuotrauka aliejus
- 1 Imbieras
- 1 žiupsnelis Druska
- 1 žiupsnelis Pipirai
- 1 žiupsnelis Čili (kajeno pipirai)
- 500 ml apelsinų sultys
- 200 ml Kokoso pienas
instrukcijos
- Moliūgą, bulves, morkas ir imbiero šaknį nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Įkaitinkite didelę keptuvę su aliejumi ir viską apkepkite. Viską sudėkite į didelį puodą, supilkite daržovių sultinį ir virkite 30–45 minutes.
- Smulkiai sutrinkite rankiniu trintuvu. Įpilkite skardinę kokosų pieno, apelsinų sulčių ir 1 stiklinę baltojo vyno. Viską dar kartą pagardinkite pipirais ir druska, trumpai užvirkite ir patiekite.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 28kcalAngliavandeniai: 2gBaltymas: 0.2gRiebalai: 1.7g
