John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 3 mazs āboli
- 60 g Brūnais cukurs
- 1 TSP Kanēlis
- 25 ml ābolu sula
- 1 TSP Citronu sula
- 25 g Sviests
- 2 Olas
- 250 g Zema tauku satura biezpiens
- 40 g Mannas putraimi
- 1 TSP Cepamais pulveris
- Tauku gatavošana
Instrukcijas
- Ietauko cepamo formu (vai 4 formiņas). Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180°C.
- Ābolus nomizo un izņem serdes un sagriež mazos gabaliņos. Vāriet kopā ar 1 ēdamkaroti cukura, kanēļa un ābolu sulas nelielā katliņā apmēram 10 minūtes. Tad izklāj uz cepamās trauka apakšas.
- Sajauc atlikušo cukuru, citronu sulu un sviestu. Atsevišķas olas. Sviesta maisījumam pievienojiet olu dzeltenumus un samaisiet ar biezpienu, mannu un cepamo pulveri. Olu baltumus sakuļ stingrās putās un iecilā. Pēc tam mīklas maisījumu sadala uz ābolu gabaliņiem un cep apmēram 30 minūtes.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 187kcalOgļhidrāti: 25.1gProteīns: 9.1gTauki: 5.2g
