Emma Miller
Nogurdinošas diētas un treniņi nav piemēroti visiem, taču daudzi vēlas zaudēt svaru un beidzot atbrīvoties no kaitinošā “vēdera”. Tāpēc īpaši populāri ir drenāžas dzērieni, kas palīdz atbrīvoties no tūskas un liekajiem kilogramiem.
Šajā rakstā jūs uzzināsit, ko dzert naktī, lai zaudētu svaru. Izrādās, ka miegā notievēt ir ļoti viegli. Ir svarīgi izvēlēties pareizo stipri taukus dedzinošu dzērienu.
Ko dzert pirms gulētiešanas, lai labi izgulētos un zaudētu svaru – vienkārši dzērieni
Speciālisti un uztura speciālisti, pirmkārt, iesaka nepārēsties pirms gulētiešanas, jo neviens taukus dedzinošs dzēriens nepalīdzēs noņemt “vēderu”, ja ir pārāk blīvas vakariņas.
Efektīvi dzērieni cīņā pret lieko svaru:
- Ananāsu sula,
- Greipfrūtu sula,
- Zaļā tēja,
- Kumelīšu tēja,
- Kefīrs
Šie vienkāršie dzērieni patiešām palīdzēs jums zaudēt svaru. Tomēr nevajadzētu aizmirst sava ķermeņa individuālās īpatnības. Ja jums ir kuņģa-zarnu trakta problēmas vai citas hroniskas slimības, dzērienu izvēli labāk apspriest ar savu ārstu.
“Smagā artilērija”: dzērienu receptes svara zaudēšanai un pietūkumam
Daudzi cilvēki, domājot par to, ko naktī dzert, lai noņemtu kuņģi, nez kāpēc uzreiz iedomājas dažas ķīmiskas vielas un bīstamas piedevas, kas var kaitīgi ietekmēt ķermeni. Patiesībā dzēriens no pietūkuma un liekā svara var būt dabisks un pat noderīgs. Šeit ir 5 vienkāršu dzērienu receptes, kas palīdzēs zaudēt svaru.
Gurķu un laima dzēriens. Vienu gurķi sasmalciniet blenderī, bet otru gurķi sagrieziet apļos. Pēc tam sajauciet šķēles un samaisiet gurķi ar viena apelsīna un viena laima sulu. Iegūto maisījumu vajadzētu atšķaidīt ar litru gāzēta ūdens, saldināt ar nedaudz medus un izrotāt ar piparmētru lapiņām.
Kanēļa un greipfrūtu dzēriens. Glāzē minerālūdens sasildiet nelielu daudzumu cukura un pievienojiet divas kanēļa standziņas. Pievieno 500 ml. greipfrūtu sulas ar tādu pašu daudzumu minerālūdens. Pēc tam pievienojiet dažas anīsa sēklas, piparmētru un ledu. Šāds dzēriens ne tikai labi atdzesē, bet arī efektīvi cīnās ar pietūkumu un lieko svaru.
Dzeriet citronu un piparmētru. Jums jāizspiež sula no četriem citroniem un vēl viens citrons, kas sagriezts šķēlēs. Sulu un šķēles jāsajauc ar litru gāzēta ūdens, pēc kura var pievienot piparmētras un, ja vēlas, ledu. Vienkāršais taukus dedzinošais dzēriens tonizē un cīnās ar lieko svaru, un piparmētra palīdzēs labāk aizmigt.
Latte ar kurkumu. Šāds dzēriens pret pietūkumu patīkami pārsteigs gardēžus. Lai to pagatavotu, sajauc vienu tējkaroti kurkuma ar glāzi uzkarsēta piena un pievieno šķipsniņu iecienītāko garšvielu (nedaudz melno piparu vai kanēļa). Tie, kam patīk pikanta garša, var pievienot nedaudz ingvera. Kurkuma ir efektīva cīņā pret lieko svaru, un silts piens palīdzēs uzlabot miegu.
Laima, salvijas un bumbieru dzēriens. Sasmalciniet laimu un bumbieri un pievienojiet tiem salvijas lapas, kuras labāk samalt javā vai sasmalcināt ar rokām. To visu sajauc ar 250 ml bumbieru sulas un tikpat daudz gāzēta ūdens, un pievieno ledu. Atsvaidzinoša garša un spēcīga drenāža no tūskas – šis dzēriens jums noteikti patiks.
