Brokastis: lazdu riekstu, aprikožu un medus granola

by John Myers 28. gada 2021. jūnijs, 3:00atjaunināta 5. gada 2022. janvāris, 4:57

5 no 2 balsis

Gatavot laiku 10

Atpūtas laiks 25

Kopējais laiks 35

kurss Vakariņas

cooking Eiropas

Porcijas cilvēkiem

Kalorijas 390 kcal

Saturs show

Sastāvdaļas

50 g Indijas rieksti
50 g Lazdu rieksti
25 g rozīnes
50 g Žāvēti aprikozes
1 saspiest sāls
1 PC. Vaniļas pāksts izkasīta
50 ml Izkausēta kokosriekstu eļļa
4 ēd.k Honey
300 g auzu milti

Instrukcijas

Sasmalciniet riekstus un žāvētus augļus un labi samaisiet ar pārējām sastāvdaļām. Izklāj uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru un cep uzkarsētā cepeškrāsnī līdz 170 grādiem ventilatorā apmēram 25 minūtes. Maisiet un apgrieziet musli ik pēc 10 minūtēm.
Pēc tam ļaujiet tai labi atdzist, jo tikai tad tas kļūs patiešām skaists un kraukšķīgs.

Pin recepte Drukāt recepti

Barošana

Rādīšana: 100gKalorijas: 390kcalOgļhidrāti: 53.7gProteīns: 11.2gTauki: 14.2g

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.