John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 3 Vistas krūtiņu filejas
- 2 ēd.k zemesriekstu eļļa
- Sāls pipari
- 2 Sasmalcināti sīpoli
- 1 Solo ķiploki
- 2 Sarkanie pipari sagriezti kubiņos
- 200 g Aitas siers sadrupināja
- 1 TSP Aitas siera garšviela
Instrukcijas
- Nomazgājiet vistas krūtiņas fileju un nosusiniet. Pannā sakarsē zemesriekstu eļļu un apcep filejas 2 minūtes no katras puses. Gaļu liek uz šķīvja un no abām pusēm labi apkaisa ar sāli un pipariem, pārklāj ar alumīnija foliju. Cepšanas taukos liek sīpolus, ķiplokus un papriku un sautē, tad pievieno glāzi ajvara. Cepamajā traukā lej 2/3 ajvar maisījuma, virsū liek vistas krūtiņas filejas un pārlej ar atlikušo ajvaru. Pāri sadrupiniet aitas sieru un bagātīgi apkaisa ar aitas siera garšvielu. Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 170°C apmēram 15-20 minūtes.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 442kcalOgļhidrāti: 0.1gTauki: 50g
