John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 4 Vistas kājas
- 1 Ananāsi svaigi
- 1 var Mandarīns
- 1 Svaigs sīpols
- 1 var Kokosriekstu piens
- sāls
- Melnie pipari no dzirnavām
- 1 ēd.k Piecu garšvielu pulveris
- 2 ēd.k Olīveļļa
- 1 ēd.k karija pulveris
- 50 g Žāvēts kokosrieksts
- 1 ēd.k Kurkuma garšviela
Instrukcijas
- Garšojiet vistas kājas ar sāli, pipariem un piecu garšvielu pulveri. Cepšanas pannā uzkarsē olīveļļu un apcep tajā vistas stilbiņas. Cep uzkarsētā cepeškrāsnī (180 grādu ventilatorā) 20 minūtes. Gatavošanas laikā laiku pa laikam aplejiet ar augļu sulu.
- Sīpolu nomizo, smalki sagriež un pievieno kājiņai. Ananāsus nomizo, noņem kātiņu un sagriež gabaliņos. Mandarīnus nokāš. Pievienojiet gaļai ananāsus un mandarīnus un apkaisiet ar kariju. Ielejiet kokosriekstu pienu. Iemaisa izžuvušos kokosriekstu un kurkumu un vāra vistas kājas uz mērenas uguns vēl 10 minūtes.
- Gatavošanas laika beigās vistas stilbiņus vēlreiz apkaisa ar mērci un kārto dekoratīvi. Es novēlu jums labu apetīti!
- Pēdējās divas bildes ir no mūsu pavāra drauga Šnērozes. Paldies!! ;O)
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 620kcalOgļhidrāti: 20.8gProteīns: 5.4gTauki: 58.2g
