in Receptes

Vistas spārniņi saldajā mērcē

by John Myers 17. gada 2021. augusts, 2:01

5 no 8 balsis

kurss Vakariņas

cooking Eiropas

Porcijas cilvēkiem

Kalorijas 183 kcal

Saturs show

Sastāvdaļas

600 g Vistas spārniņi

* mērce *

1,5 ēd.k Brūnais cukurs
4 ēd.k Sojas mērce
1 TSP Rīvēts ingvers
1 kauss apelsīnu sula
Piecu garšvielu pulveris
Ķiploku pulveris
Čilli (kajēnas pipari)

Instrukcijas

Uzkarsē dziļu pannu, pievieno cukuru, sojas mērci, ingveru, garšvielas (pēc garšas) un apmēram 1/3 apelsīnu sulas, uzvāra.

Ielieciet vistas spārniņus mērcē, pagrieziet uguni atpakaļ uz vidēji zemu. Pārklājiet pannu ar piemērotu vāku.

Ļaujiet spārniņiem sautēties apmēram 40 minūtes pārklātā pannā. Tomēr šad un tad pagrieziet spārnus un pamazām ielejiet apelsīnu sulu.

Pin recepte Drukāt recepti

Barošana

Rādīšana: 100gKalorijas: 183kcalOgļhidrāti: 7gProteīns: 12.6gTauki: 11.6g

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.