John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 500 g Cālis
- 2 tomāti
- 50 g Feta
- 1 Sīpols
- Sojas mērce
- Olīveļļa
- 3 Pirksti Ķiploki
- Rozmarīns svaigs
- Baziliks
- Medus šķidrums
Instrukcijas
- Nomazgājiet un sagrieziet vistu, pēc tam ievietojiet bļodā. Labs sojas mērces un olīveļļas šāviens ar to. Pievienojiet medu un pēc tam sezonu, lai redzētu, vai tas garšo pikantu.
- Sasmalciniet ķiplokus un pievienojiet rozmarīnu un baziliku. Ļaujiet nostāvēties labu pusstundu.
- Sīpolu sagriež mazos kubiņos. Ļaujiet pannai uzkarst, apcepiet vistu un sīpolu. Tikmēr sagriež kubiņos tomātus un fetu.
- Pievienojiet tomātus vistas gaļai, īsi apmetiet un sadaliet uz šķīvjiem. Virsū liek fetu un samaisa.
- Piedevu var brīvi izvēlēties. Es to darīju ar kuskusu.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 174kcalOgļhidrāti: 2gProteīns: 17.7gTauki: 10.6g
