John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 4 Olu baltumi
- 1 saspiest sāls
- 250 g Pūdercukurs
- 0,5 pudele Apelsīnu garša
- 6 ēd.k Plūškoka sula
- 350 g Kokosriekstu pārslas
- 1 Pergamenta papīra
vai.
- 1 paciņa Vafeļu papīrs
Instrukcijas
- Olu baltumus saputo ar sāli līdz stingrībai, pievieno pūdercukuru un aromatizētājus.
- Sajauc kokosriekstu skaidiņas un plūškoka sulu.
- Liek 2 tējkarotes mazās kaudzēs uz cepamā papīra vai vafelēm. Tagad cep 150 ° C apmēram 30 minūtes. Padoms: lai tie nekļūtu pārāk tumši virsū, pēc 20 minūtēm uzliku cepampapīru.
- Lai kalniem būtu jauka virsotne, es kaut ko nogrūstu šur vai tur lejā.
- Ja rodas jautājums, kāpēc plūškoka sula, iesaku pamēģināt, kalni izskatās daudz dabiskāki un vienmēr ir labāki par ķīmiju.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 438kcalOgļhidrāti: 38.9gProteīns: 3.5gTauki: 30.1g
