John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 2 Menca
- 1 paciņa Jauni spināti svaigi
- 1 var Nesaldināts kokosriekstu piens
- 400 ml Mājputnu buljons
- Sāls un pipari
- Muskatrieksts
- 1 ēd.k karijs
- 1 kauss Basmati rīsi
- 2 ēd.k Ledus auksts sviests
- Dzidrināts sviests
- 1 Sīpols
- 2 krustnagliņas Svaigi ķiploki
- 1 ēd.k Sviests
- Olīveļļa
Instrukcijas
- Sīpolu un ķiploku sasmalcina, pēc tam iesmērē sviestā un pievieno nomazgātus spinātus, ļauj tiem sabrukt un pievieno sāli, piparus un muskatriekstu.
- Ielieciet rīsus katliņā un pievienojiet 1.5 tases ūdens un nedaudz sāls. Turklāt uzvāra apmēram 4 ēdamkarotes kokosriekstu piena un ļaujiet tam ievilkties, līdz tas ir gatavs.
- Mērcei apviļojiet kariju nedaudz olīveļļas, pēc tam pievienojiet buljonu un samaziniet uz pusi. Tagad pievienojiet atlikušo kokosriekstu pienu, pievienojiet pēc garšas un, ja nepieciešams, pievienojiet garšvielas. Visbeidzot iemaisa ledusaukstu sviestu.
- Sāliet zivis; Pēc tam piparus un miltus apcep dzidrinātā sviestā.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 178kcalOgļhidrāti: 3gProteīns: 4.7gTauki: 16.7g
