Ēšana, kad esat skābs: kādus pārtikas produktus jums vajadzētu lietot tagad

Ja jūsu ķermenis ir skābs, jums vajadzētu ēst pārtiku, kas līdzsvaro skābju-bāzes līdzsvaru. Šajā praktiskajā ieteikumā varat uzzināt, kuri pārtikas produkti tam ir īpaši piemēroti.

Ēšana ar paaugstinātu skābumu – palīdz sārmains ēdiens

Cukurs, kafija, ātrās uzkodas un gatavie ēdieni, piemēram, pica, negatīvi ietekmē skābju-bāzes līdzsvaru un izraisa ķermeņa skābumu. Tas pats attiecas uz daudziem dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, gaļu, sieru vai olām. Jums vajadzētu izvairīties no šiem pārtikas produktiem. Tā vietā jums vajadzētu pievērst uzmanību sārmainai diētai noteiktu laiku.

• Šī iemesla dēļ jums vajadzētu ēst galvenokārt augļus. Āboli un bumbieri ir garšīgi. Bet aprikozes un upenes ir arī viens no galvenajiem augļu veidiem.
• Ir svarīgi ēst tikai patiešām gatavus augļus. Nenogatavojušies augļi var radīt pretēju efektu un vēl vairāk palielināt skābumu.
• Daži dārzeņu veidi palīdz arī pret paaugstinātu skābumu. Garšīgus ēdienus var pagatavot no kartupeļiem, burkāniem, cukini vai ziedkāpostiem. Turklāt šīs šķirnes palīdz pret paskābināšanos.
• Garšaugi ir ne tikai kopumā veselīgi un izsmalcina daudzus ēdienus, bet tiem ir arī sārmaina ietekme uz jūsu ķermeni.

Ar paaugstinātu skābumu palīdz ne tikai pareizais ēdiens

Diētai ir liela ietekme uz skābju-bāzes līdzsvaru. Taču stress un neliela fiziskā slodze arī bojā gan vielmaiņu, gan skābju-bāzes līdzsvaru.

• Tāpēc, ja iespējams, nodrošiniet relaksētu dzīvesveidu un pietiekami vingrojiet.
• Jūs arī atbrīvojaties no liekajām skābēm organismā, ja daudz dzerat. Vislabāk ir izmantot minerālūdeni ar nelielu ogļskābes daudzumu. Zaļā tēja ir arī laba šim nolūkam, bet satur daudz kofeīna. Ir svarīgi dienā izdzert divus līdz trīs litrus šķidruma.