John Myers
Citronzālei ir ļoti pozitīva ietekme uz ķermeni. Ne velti augs ir ne tikai populārs līdzeklis Āzijā. Uzziniet visu par citronzāles iedarbību un lietošanu šeit.
Saturs
show
Citronzāles ārstnieciskās īpašības nāk no ēteriskajām eļļām
Turklāt augam ir arī citas veselīgas sastāvdaļas.
- Citronzāle satur daudzas vērtīgas sastāvdaļas, tostarp ēteriskās eļļas, antioksidantus, flavonoīdus un terpenoīdus.
- Tas satur arī citronellas ēterisko eļļu. Tāpēc augs ir labs vēdera problēmām. Tas arī stimulē vielmaiņu un palīdz izvadīt kaitīgās vielas.
- Ārstniecības augam ir arī pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība. Saaukstēšanās gadījumā tas palīdz atbrīvot gļotas.
- Citronzāle ir arī bagāta ar vitamīniem (C, A vitamīns) un satur svarīgas minerālvielas, piemēram, kalciju un magniju.
- Pētījumi ir pierādījuši, ka citronzāles sastāvdaļas ir pat pretvēža līdzeklis. Augs var arī pazemināt asinsspiedienu.
- Pateicoties spazmolītiskajai un pretsāpju iedarbībai, augs palīdz arī pret menstruāciju krampjiem. Augs var būt arī efektīvs līdzeklis pret pēdu sēnīti.
- Citronzālei ir arī pozitīva ietekme uz psihi. Tai ir nomierinoša iedarbība, veicina koncentrēšanos un labi cīnās pret stresu. Garīgi strādājot, augs palielina izturību. Ārstniecības augs palīdz arī aizmigt.
Kā lietot citronzāli
Citronzālei ir plašs lietojumu klāsts. Šeit ir daži padomi.
- Lai pagatavotu citronzāles tēju, kātiem vienkārši aplejiet karstu ūdeni. Ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz vairāk medus.
- Gatavojot varat izmantot kātiņus veselus. Sasmalciniet galus, lai labāk attīstītos garša.
- Pēc tam pievienojiet kātiņus savam buljonam vai mērcei. Beigās vienkārši izņemiet to un atstājiet.
- Jūs varat arī sasmalcināt citronzāli un pievienot to savam ēdienam. Vislabāk ir izmantot kātu apakšējo pusi, pretējā gadījumā citronzāle var būt cieta.
