John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 4 Greipfrūtu rozā
- 50 g Priedes rieksti
- 4 ēd.k Akāciju medus
- 2 saspiest Kanēļa pulveris
- 1,5 saspiest Malts koriandrs
- 0,5 TSP Vaniļas cukurs
- 1 slampāt Apelsīnu liķieris
- 750 g Grieķu jogurts 10% tauku
- 1 ēd.k bērns
Instrukcijas
- Nomizojiet greipfrūtus, noņemiet balto miziņu un ar asu nazi izgrieziet greipfrūta fileju no mizas.
- Cepiet priežu riekstus nepiedegošā pannā līdz zeltaini brūnai. (Uzmanieties, lai tas nekļūtu pārāk tumšs). Sajauc medu ar kanēli, koriandru un vaniļas cukuru, uzmanīgi iemaisa ciedru riekstus un greipfrūta filejas un pēc vēlēšanās precizē ar apelsīnu liķieri.
- Tagad ielieciet jogurtu citā bļodā, samaisiet līdz viendabīgai masai un, atkarībā no jūsu gaumes, pievienojiet nedaudz cukura (ne pārāk daudz) pēc garšas.
- Dekoratīvās glāzēs pārmaiņus kārto marinētās greipfrūta filejas un jogurtu un liek ledusskapī līdz pasniegšanai.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 172kcalOgļhidrāti: 15.1gProteīns: 3.8gTauki: 10.6g
