Emma Miller
Pētījumā, kurā piedalījās 217,883 dalībnieki, tika analizēta saistība starp kofeīna patēriņu un nierakmeņu attīstības risku. Kofeīns ir pasaulē visbiežāk patērētais stimulants, kas nav pārsteidzoši, ņemot vērā tā spēju palielināt modrību, mazināt nogurumu un uzlabot koncentrēšanos un uzmanību.
Bet tas var arī pozitīvi ietekmēt jūsu vispārējo veselību, samazinot iespējamību saslimt ar slimībām, kas maina dzīvi.
vēzis
Ir pierādīts, ka kofeīnam ir zināma ietekme uz mutes un rīkles vēža sastopamību. Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 900,000 49 dalībnieku, vīriešiem un sievietēm, kuri dzēra četras vai vairāk tases kafijas dienā, bija par procentiem mazāks risks nomirt no mutes vēža, salīdzinot ar tiem, kuri nedzēra kafiju vai dzēra to tikai reizēm.
Tas ir saistīts arī ar aizsardzību pret krūts vēža recidīvu un samazinātu prostatas vēža un endometrija vēža risku.
2. tipa cukura diabēts
Vienā ilgtermiņa pētījumā konstatēts, ka kafijas patēriņa palielināšana par vairāk nekā vienu tasi dienā četru gadu laikā varētu samazināt 2. tipa diabēta risku par vienu procentu.
Tas arī parādīja, ka tiem, kuri samazināja ikdienas patēriņu par vairāk nekā vienu tasi kafijas, bija par 17 procentiem lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.
Tomēr saiknes iemesli palika neskaidri. Tas var būt saistīts ar samazinātu jutību pret insulīnu, kas nozīmē, ka organisms neizmanto ražoto insulīnu efektīvi.
Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 34,000 22 sieviešu Zviedrijā, kuras neslimoja ar sirds un asinsvadu slimībām, bija par 25–% mazāks insulta risks, ja viņas dienā izdzer vairāk nekā vienu tasi kafijas.
Turklāt pētījums parādīja, ka kafijas patēriņš kopumā var būt saistīts ar paaugstinātu insulta risku.
Nierakmeņi
Pētījumā, kurā piedalījās 217,883 dalībnieki, tika analizēta saistība starp kofeīna patēriņu un nierakmeņu attīstības risku. Tiem, kas patērēja vairāk kofeīna, bija mazāks nierakmeņu attīstības risks.
Tomēr pētījumi nav veikti plašā mērogā, tāpēc ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai pastāv saikne starp nierakmeņiem un kofeīna patēriņu.
Kādi ir kofeīna lietošanas riski?
Lai gan ir daudz pētījumu, kas liecina, ka kofeīns ir labvēlīgs, tam var būt arī kaitīga ietekme uz ķermeni. Atkarība no kofeīna ir atzīta veselības problēma, kas var izraisīt abstinences simptomus.
Tas bieži ir saistīts arī ar tādiem stāvokļiem kā bezmiegs un depresija, un ir daži pierādījumi, ka tas var izraisīt auglības problēmas sievietēm.
