in Mīļākās receptes

Veselīga krūzes kūka

atjaunināta

5 no 8 balsis
PREP laiks 3 protokols
Gatavot laiku 2 protokols
Kopējais laiks 5 protokols
kurss Vakariņas
cooking Eiropas
Porcijas 1 cilvēkiem
Kalorijas 248 kcal
Saturs show

Sastāvdaļas
 

  • 1 mazs Ola
  • 6 ēd.k auzu milti
  • 2 ēd.k Piens
  • 0,5 TSP Cepamais pulveris
  • 1 puse Banāns
  • Citas sastāvdaļas pēc jūsu izvēles

Instrukcijas
 

  • Sildiet pusi banāna mazā bļodiņā mikroviļņu krāsnī ar jaudu 900 W 30 sekundes - tas padara to mīkstāku, un jūs varat to viegli samīcīt ar dakšiņu un iemaisīt pastu.
  • Citā bļodā labi samaisa pārējās sastāvdaļas, ieskaitot banānu.
  • Viss kopā tagad ir iztukšots krūzē, kas der arī mikroviļņu krāsnīm un beidzot karsēts apmēram 2 minūtes pie 900W! Pēc tam jūs paši redzēsiet, vai gatavā konsistence atbilst jūsu vēlmēm. Tagad tasīšu kūku var viegli atbalstīt uz šķīvja un pasniegt ar pūdercukuru, kanēli. Labākā krūzes kūka ir gatava!
Pin recepte Drukāt recepti

Barošana

Rādīšana: 100gKalorijas: 248kcalOgļhidrāti: 37gProteīns: 10.9gTauki: 6.1g
Avatara foto

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.

Atstāj atbildi

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

Novērtējiet šo recepti




Rudzu maize ar skābpienu

Salāti: pupiņu salāti