John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 200 g Mandeles
- 100 g Lazdu riekstu pārslas vai mandeles
- 70 g Kokosriekstu skaidiņas
- 2 TSP Kokosriekstu eļļa
- 2 TSP Sasmalcina vaniļu vai vaniļas mīkstumu no pāksts
- 100 g rozīnes
- 100 g Mīkstas aprikozes
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175 grādiem augšējā/apakšējā karstumā. Pa to laiku katliņā uz lēnas uguns izkausē kokosriekstu eļļu. Iemaisa malto vaniļu.
- Iemaisa mandeles, rīvētus lazdu riekstus un kokosriekstu skaidiņas. Masu izklāj uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru, un cep cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes līdz zeltaini brūnai, vienu vai divas reizes visu apmaisot.
- Mīkstās aprikozes sagriež kubiņos un iemaisa karstajā maisījumā ar rozīnēm. Ļaujiet atdzist uz cepešpannas apmēram 10 minūtes.
- Maisījums ir piemērots našķošanai atsevišķi, vai kā piedeva musli, nakts auzām u.c.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 413kcalOgļhidrāti: 20.9gProteīns: 13.3gTauki: 30.7g
