John Myers
Kad granola kļūst kraukšķīga?
Granola, kraukšķīgais muslis, ko var viegli pagatavot mājās, kļūst patiešām jauks un kraukšķīgs, izmantojot šo triku: Īsi pirms cepšanas procesa beigām pievieno tējkaroti kļavu sīrupa un cep vai apgrauzdē musli vēl 15 minūtes 170 grādos. Svarīgi: Ļaujiet atdzist apmēram pusstundu – tā tas patiešām saplaisā!
Cik ilgi kalpo mājās gatavota granola?
Pareizi uzglabājot, mājās gatavotā granola uzglabāsies vismaz divas nedēļas. Ja neesi izmantojis žāvētus augļus, kraukšķīgo musli vari paturēt ilgāk.
Kāda ir atšķirība starp musli un granolu?
Musli, granola un kraukšķīgo musli sastāvdaļas ir vienādas, taču atšķirība ir ražošanas procesā. Kamēr graudaugu pārslas sajauc ar riekstiem, augļiem un sēklām musli un ir gatavas ēšanai, vispirms tiek ceptas granolas un kraukšķīgā musli sastāvdaļas.
Kā jūs uzglabājat granolu?
Lai mājās gatavotā granola nekļūtu lipīga, tā jāuzglabā sausā, hermētiskā un vēsā vietā. Tam piemērotas parastās skārda kārbas vai lielas uzglabāšanas burkas. Muslis uzglabāsies divas līdz četras nedēļas, un jūs varat arī iepriekš izcept recepti.
Kāpēc granola ir veselīga?
Auzu pārslas ir pilnas ar šķiedrvielām, padarot tās par veselīgu granolas pamatu. Tas ne tikai saglabā sāta sajūtu ilgāk, bet arī uzlabo gremošanu. Turklāt kompleksie ogļhidrāti tikai ļauj lēnām paaugstināties cukura līmenim asinīs un novērš tieksmi pēc ēdiena.
Vai jūs varat zaudēt svaru ar granolu?
Svara zaudēšanai: musiļi ar augstu olbaltumvielu un šķiedrvielu saturu ir īpaši piemēroti, jo tie ilgstoši saglabā sāta sajūtu un mazina tieksmi. Ja vēlaties ietaupīt kalorijas, izlaidiet riekstus un sēklas un izmantojiet auzu klijas.
