John Myers
Dzirkstošie ledus dzērieni: tie satur sukralozi. Sukraloze ir mākslīgais saldinātājs, kas ir apmēram 600 reizes saldāks par cukuru. Jūsu ķermenim ir grūti apstrādāt sukralozi, tāpēc organisms izvada lielu daļu tās.
Vai dzirkstošais ledus ir neveselīgs?
The Wall Street Journal ziņoja, ka, neskatoties uz to, ka Sparking Ice sevi dēvē par izdevīgu sodas alternatīvu, tā patiesībā nemaz nav veselīga. Problēma? Sukraloze ir viena no galvenajām sastāvdaļām.
Vai dzirkstošais ledus ir sliktāks par soda?
Dzirkstošais ledus var būt veselīgāks par parasto soda, jo tajā nav cukura, kaloriju un mākslīgo krāsvielu. Dzirkstošais ledus nesatur arī fosforskābi, kas ir potenciāli kaitīga kolas sastāvdaļa. Tomēr Sparkling Ice satur sukralozi, tāpēc tas joprojām ir pretrunīgs tāpat kā diētiskā soda.
Vai dzirkstošais ledus liek jums pieņemties svarā?
Tie, kas ir pret aromatizētu dzirkstošo ūdeni, bieži norāda uz pētījumiem, kas publicēti žurnālā Obesity Research and Clinical Practice un kuros konstatēts, ka karbonizācija var izraisīt svara pieaugumu, kā iemeslu no tā izvairīties par katru cenu.
Vai dzirkstošais ledus ir pilns ar cukuru?
1% sulas dzirkstošais ledus satur tikai nelielu daudzumu cukura, ko FDA uzskata par nulli cukura.
Vai dzirkstošais ledus skaitās ūdens?
Saskaņā ar Erin Palinski, RD, CDE, LDN, CPT, reģistrētu dietologu un Belly Fat Diet for Dummies autoru: jā! Viņa saka: “Dzirkstošais ūdens noteikti ir svarīgs, ja jūs cenšaties dzert astoņas glāzes ūdens dienā, jo tas ir tikai ūdens ar pievienotu gāzi.
Ko sukraloze nodara organismā?
Daži pētījumi liecina, ka sukraloze var mainīt jūsu zarnu mikrobiomu, uz pusi samazinot labo baktēriju skaitu. Pētījumi, kas veikti ar dzīvniekiem, liecina, ka sukraloze var arī palielināt iekaisumu organismā. Laika gaitā iekaisums var izraisīt tādas problēmas kā aptaukošanās un diabēts.
Kāpēc dzirkstošais ledus ir tik labs?
Kā norāda uzņēmums, kas ražo dzērienu, dzirkstošajā ICE nav kaloriju, un tajā ir apvienotas dabīgas augļu sulas, vitamīni un antioksidanti ar svaigu kalnu avota ūdeni.
Vai dzirkstošais ledus tiešām ir 5 kalorijas?
Vienā dzirkstošā ledus pudelē ir 0 kaloriju. Dzirkstošais ledus arī nesatur kofeīnu.
Vai Sparkling Ice satur aspartāmu?
Tā ir dzirkstošo ūdeņu līnija bez mākslīgiem saldinātājiem, mākslīgām krāsām vai konservantiem.
Vai dzirkstošais ūdens var izraisīt nierakmeņus?
Gāzēto dzērienu patēriņš ir saistīts ar diabētu, hipertensiju un nierakmeņiem, kas ir visi hroniskas nieru slimības riska faktori. Jo īpaši kolas dzērieni satur fosforskābi, un tie ir saistīti ar urīna izmaiņām, kas veicina nierakmeņu veidošanos.
Kas ir sliktāks aspartāms vai sukraloze?
Aspartāms ir izgatavots no divām aminoskābēm, savukārt sukraloze ir modificēta cukura forma ar pievienotu hloru. Tomēr vienā 2013. gada pētījumā tika atklāts, ka sukraloze var mainīt glikozes un insulīna līmeni un var nebūt "bioloģiski inerts savienojums". "Sukraloze gandrīz noteikti ir drošāka nekā aspartāms," saka Maikls F.
Vai sukraloze ir sliktāka par cukuru?
Mākslīgajiem saldinātājiem nav tūlītējas izmērāmas ietekmes uz cukura līmeni asinīs, tāpēc tos uzskata par drošu cukura alternatīvu tiem, kam ir cukura diabēts. Tomēr ir paustas bažas, ka mākslīgie saldinātāji var palielināt insulīna rezistenci un glikozes nepanesību.
Vai sukralozi ir droši ēst?
Tā ir taisnība, ka pētījumi ir radījuši zināmas bažas. Tomēr zinātnieki nav atklājuši nekādu tiešu negatīvu ietekmi uz veselību cilvēkiem, kuri ilgstoši patērē sukralozi. Tas attiecas gan uz veseliem cilvēkiem, gan tiem, kas slimo ar diabētu.
Vai jūs varat dzert pārāk daudz dzirkstošā ūdens?
Pārāk daudz visa var kaitēt jūsu veselībai, un tas pats attiecas arī uz dzirkstošajiem ūdeņiem. Lai gan parasti vajadzētu izdzert vienu vai divas skārdenes dienā, Dr. Ghouri brīdina, ka dzirkstošo ūdeni nedrīkst padarīt par ārēji pārmērīgu ieradumu vai pilnībā atteikties no plakana ūdens tikai gāzētam ūdenim.
Cik daudz kofeīna ir dzirkstošajā ledū?
Sparkling Ice +Caffeine satur 70 mg kofeīna, nulles cukura, nulles kaloriju, antioksidantus un vitamīnus.
Vai Sparkling Ice patiešām nesatur kalorijas?
Sparkling Ice dzērieni ar lielu augļu garšu nesatur nulles kalorijas, tāpēc turpiniet dzert.
Vai sukraloze izraisa vēdera taukus?
Pētnieki šajā jaunākajā pētījumā atklāja, ka mākslīgais saldinātājs sukraloze, kas parasti atrodama diētiskajos ēdienos un dzērienos, palielina GLUT4 šajās šūnās un veicina tauku uzkrāšanos. Šīs izmaiņas ir saistītas ar paaugstinātu aptaukošanās risku.
Cik daudz sukralozes ir drošs dienā?
FDA saka, ka sukraloze ir droša — ierobežojot ieteicamo maksimālo devu līdz 23 paciņām dienā jeb aptuveni 5.5 tējkarotēm.
Kādas ir sukralozes saldinātāju blakusparādības?
Biežas Sukralozes un Splenda lietošanas blakusparādības ir: + kuņģa-zarnu trakta problēmas (sukraloze var iznīcināt pat 50 procentus no jūsu zarnu mikrobioma) + krampji, reibonis un migrēnas + sirdsklauves vai plandīšanās + neskaidra redze un alerģiskas reakcijas + cukura līmenis asinīs. palielinās un svara pieaugums.
Vai Sparkling Ice kofeīnam ir aspartāms?
Sparkling Ice izmantotais saldinātājs ir sukraloze.
Vai diabēta slimnieki var dzert dzirkstošo ledu?
Garšas pilns. Sparkling Ice® ir bezcukura dzirkstošais ūdens, kas izgatavots ar dabīgām krāsvielām un garšām. Sparkling Ice®, kas saldināts ar sukralozi, ir pieejams 16 augļu, gāzētos aromātos un piedāvā cukura diabēta slimniekiem un patērētājiem, kuri ievēro diētu, alternatīvu gāzētiem dzērieniem un citiem saldiem dzērieniem.
Vai Sparkling Ice izsitīs jūs no ketozes?
Visi Sparkling Ice produkti ir keto draudzīgi, jo tajos vienā porcijā nav ogļhidrātu.
Vai dzirkstošais ledus ūdens pārtrauc gavēni?
Gāzētie dzērieni NEpārkāps gavēni – ATKARĪBĀ no tā, ka tas ir dabiski iecienīts UN satur 0 kalorijas. Gāzētais aromatizētais ūdens ir lieliski piemērots dzeršanai badošanās laikā, lai palīdzētu jums justies paēdušam un piesātinātam.
Vai sukraloze paaugstina cukura līmeni asinīs?
Sukraloze var būt nulles kaloriju cukura aizstājējs, kas var palīdzēt jums zaudēt svaru, taču tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs un ietekmēt jūsu zarnu veselību. Tas var radīt sekas veselībai, īpaši, ja Jums ir cukura diabēts.
