Mate tēja palīdz zaudēt svaru: vai tā ir taisnība?

Mates tēja: kāds ir efekts?

Mates tējai ir dažādas pozitīvas ietekmes uz ķermeni:

• Mates tēju gatavo no mate krūma lapām. Cita starpā tas nodrošina A, B un C vitamīnus, magniju, kalciju, rutīnu, hlorogēnskābi, saponīnus, teobromīnu un teofilīnu.
• Ar kofeīna saturu līdz 1.5 procentiem, mate tēja ne tikai nodrošina svarīgas uzturvielas, bet arī pareizi pamodina. Papildus pozitīvai ietekmei uz nerviem un muskuļiem tiek stimulēta arī vielmaiņa.

Mates tēja palīdz zaudēt svaru – vai tā ir taisnība?

Tiek uzskatīts, ka mate tēja palīdz zaudēt svaru. Vai tā ir patiesība, varat uzzināt šeit:

• Mates tējai cita starpā piemīt sviedru izraisoša un diurētiska iedarbība. Gremošanu veicina pastiprināta siekalu un kuņģa sulas veidošanās. Jūsu pašu tauku dedzināšana no tā gūst labumu.
• Tomēr svara zaudēšanai šie efekti ir diezgan sekundāri. Mates tēja patiešām palīdz zaudēt svaru, jo ir vēl viens efekts: apetīte tiek ierobežota.
• Mates tēja vien brīnumus nedara, taču tā var atbalstīt ar diētu. Vislabāk tēju dzert apmēram stundu pirms ēšanas.
• Uzmanību: Ir aizdomas, ka pārmērīgas mate devas ir kancerogēnas. Tāpēc ilgstoša pārmērīga lietošana nav ieteicama.

Pagatavo mate tēju pats – tā tas darbojas

Populāro tēju var viegli pagatavot arī pats. Yerba mate lapas ir pieejamas jebkurā aptiekā. Jūs atradīsiet arī to, ko meklējat, specializētos tējas veikalos un labi aprīkotos veselīgas pārtikas veikalos. Tas darbojas šādi:

• Litrā ūdens izmantojiet ne vairāk kā 3 tējkarotes mate lapu. Uzvāriet ūdeni un pārlejiet ar to lapām tikai tad, kad temperatūra sasniedz aptuveni 80 grādus. Augstāka temperatūra padara tēju rūgtu.
• Ļaujiet tējai ievilkties apmēram 5 līdz 10 minūtes. Pirmā infūzija bieži ir samērā rūgta. Ja garša jums tik ļoti nepatīk, veiciet otro infūziju ar tējas lapām.
• Jūs varat dzert mate tēju gan karstu, gan aukstu. Padoms: Jūs varat padarīt tēju vēl garšīgāku ar piena vai citrona sulas šķipsniņu.