John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 1 paciņa Paprikas maisījums
- 300 g Jaukta malta gaļa
- 1 sasmalcināts Sīpols
- 2 Brīvās turēšanas olas
- Himalaju sāls
- Bengālijas pipari
- 50 g Sasmalcinātas kukurūzas pārslas
- 1 kauss Mājas dārzeņu buljons
Instrukcijas
- Nomazgājiet papriku, nogrieziet ap kātiem un izņemiet sēklas.
- Bļodā liek malto gaļu, pievieno sakapātu sīpolu, iemaisa sadrupinātās kukurūzas pārslas un iemaisa olas un tad sāli un piparus, lai viss garšo.
- Tad ielieciet malto mīklu papriku un apcepiet visu uz pannas. Tad liek cepamajā traukā, pievieno dārzeņu buljonu, pārklāj un cep cepeškrāsnī 180 grādos apmēram 1 stundu. Ikviens var pilnveidot mērci pēc savas vēlmes.
- Bija arī švābu kartupeļu salāti, recepti vari atrast šeit manā pavārgrāmatā.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 224kcalOgļhidrāti: 0.1gProteīns: 19.4gTauki: 16.4g
