John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 60 g Kubiņos sagriezts bekons
- 1 sarkanais sīpols
- 2 ēd.k saulespuķu eļļa
- 250 g Sagriezti burkāni
- 5 krustnagliņas Sasmalcinātu ķiploku
- 1 liela bundža Baltās pupiņas, neto svars 530 grami
- 2 Liellopu gaļas zupas buljona kubi
- 2 Sagrieztas selerijas
- Žāvēts oregano
- Žāvēts timiāns
- Sarīvēta citrona miziņa
- 2 ēd.k Tomātu pasta vai kečups
- 0,5 Kubiņos sagrieztu apelsīnu vai dzelteno vai sarkano papriku
- Selerijas zaļš
Instrukcijas
- Saulespuķu eļļā apcep bekonu ar sīpoliem, pēc tam apcep burkānus
- Pievieno ķiplokus un nedaudz apcep un pievieno notecinātās pupiņas un seleriju un pārlej ar ūdeni, pievieno buljona kubiņus un garšvielas (kaltētas, bet var būt arī svaigas)
- Mīksti sautē, visbeidzot pievieno sasmalcinātu selerijas zaļumu un kubiņos sagrieztu papriku... varbūt sāli un/vai piparus
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 175kcalOgļhidrāti: 5.7gProteīns: 0.7gTauki: 16.8g
