Novērst diabētu ar magniju

Daudzi cilvēki magniju zina kā līdzekli pret muskuļu krampjiem. Bet vai zinājāt, ka minerāls var arī palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs un tādējādi samazināt diabēta risku? Lasiet šeit par to, kā jūs varat novērst diabētu ar magniju.

Magnijam ir liela nozīme muskuļiem un nervu sistēmai. Tas atslābina muskuļus, kas, cita starpā, ir svarīgi, lai novērstu muskuļu krampjus. Tas palīdz daudziem cilvēkiem ar galvassāpēm un fibromialģiju, fibromuskuļu sāpēm. Kā daļa no skeleta tā ir svarīga stabiliem kauliem. Un, kā daži cilvēki zina, magnijs pat pozitīvi ietekmē cukura līmeni asinīs. Tāpēc diabēta slimniekiem vienmēr jāpievērš uzmanība sabalansētam magnija līmenim.

Liekais svars palielina diabēta risku

Aptaukošanās ir galvenā loma šīs izplatītās slimības attīstībā – aptuveni desmit procenti vāciešu ir diabēta slimnieki. Pieaugot svaram, palielinās diabēta risks, jo liekās tauku rezerves, īpaši spilventiņi ap vēderu un gurniem, pasliktina vielmaiņu.

Ja cukura metabolisma traucējumus asinīs pavada tādi simptomi kā augsts asinsspiediens un paaugstināts holesterīna līmenis, to sauc par metabolisko sindromu. Sindroms tiek uzskatīts par faktoru, kas var maksāt vērtīgus dzīves gadus, kā arī tiek uzskatīts par durvju atvēršanas līdzekli diabēta gadījumā.

Paldies Magnijs Vienkārši novērsiet diabētu

Lai izprastu šo saistību, jums ir tuvāk jāaplūko slimība: Diabētiķiem ir traucēta cukura vielmaiņa asinīs. Jūsu ķermenis var tikai ierobežotā mērā absorbēt cukuru (glikozi) no asinīm, jo ​​tas vai nu ražo pārāk maz endogēnā hormona insulīna, vai arī vairs nereaģē uz insulīnu adekvāti. Šajā gadījumā eksperti runā par “insulīna rezistenci”.

Magnijs šeit var novērst diabētu – kā aizsargvairogs – vai aizkavēt slimības gaitu. Tā kā minerāls var pozitīvi ietekmēt paša organisma insulīna iedarbību, pēc ēšanas cukura līmenis asinīs normalizējas ātrāk.

Vēl viena blakusparādība, no kuras gūst labumu ne tikai diabētiķi: ar pietiekamu magnija daudzumu liekie kilogrami vieglāk izkūst. Liekā svara zaudēšana ir galvenais pasākums daudziem diabēta slimniekiem, lai labāk kontrolētu cukura līmeni asinīs.

Magnijs aizsargā pret sekundārām slimībām

Vai meklējat vairāk iemeslu, kāpēc magnijs būtu jāizmanto diabēta apkarošanai? Minerāls var pasargāt pat no diabēta komplikācijām! Pastāv saikne starp magnija vērtībām un “diabētisko retinopātiju”, ar diabētu saistītu acs tīklenes bojājumu. Diabētiķiem ar magnija deficītu ir lielāka iespēja attīstīt šo acu slimību.

Prof. Dr. Frenka Mūrena no Gīsenes Justus Lībiga universitātes pētījuma rezultāti pierāda, ka magnijs var novērst diabētu. Pētījuma ietvaros pacientiem ar lieko svaru, kuriem jau bija insulīna rezistence, sešus mēnešus tika ievadīts magnija savienojums magnija aspartāta hidrohlorīds. Magnija papildināšana uzlaboja organisma jutību pret insulīnu un pazemināja cukura līmeni tukšā dūšā.

Tāpēc magnijs var ievērojami samazināt diabēta risku cilvēkiem, kuriem vēl nav cukura diabēta, bet kuriem jau ir insulīna rezistence un metaboliskā sindroma pazīmes. Tāpēc eksperti iesaka savlaicīgi uzsākt regulētu magnija uzņemšanu.