Emma Miller
Aknas ir galvenā “kārtība” cilvēka organismā. Tas attīra organismu un šūnas no toksīniem un kaitīgām vielām un bieži vien uzņemas lielāko bojājumu smagumu.
Normālai orgāna darbībai ir nepieciešams regulāri veikt tīrīšanu. Un dzērieni, kurus vēlams lietot naktī, ir vislabāk piemēroti šim uzdevumam.
Par to, no kādiem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, lai saglabātu aknu veselību, lasiet šajā rakstā: Uztura speciālists uzskaita aknām kaitīgākos pārtikas produktus.
Jūs varat saprast, ka aknas ir “junk” un tām ir nepieciešama detoksikācija, izmantojot šādus simptomus
- gremošanas problēmas
- vēdera uzpūšanās;
- sejas krāsas pasliktināšanās un ādas problēmas;
- svara pieaugums;
- biežas galvassāpes;
- garastāvokļa svārstības un depresija.
Aknas visintensīvāk strādā naktī. Tāpēc, lai attīrītu orgānu un uzlabotu tā darbību, dzērieni jālieto pirms gulētiešanas.
Dabas rūpes
Viens no visnoderīgākajiem dzērieniem aknu detoksikācijai ir kumelīšu tēja. Kumelīšu ziedi satur vielas, kurām ir pretiekaisuma iedarbība un labvēlīga ietekme uz aknu darbību. Turklāt tas palīdzēs nomierināties un ātrāk aizmigt.
Lai pagatavotu dzērienu, ielej ēdamkaroti kumelīšu ziedu un ļauj tam brūvēt 10 minūtes. Jūs varat dzert tēju ar medu un citronu.
Tēja ar ingveru
Ingvers būs vēl viens palīgs, kas var attīrīt aknas un normalizēt žults atteci, paātrināt tauku vielmaiņu un izvadīt no organisma toksīnus. Citrons paātrina vielmaiņas procesus aknu šūnās un izvada holesterīnu. Ingvera-citrona dzēriens ne tikai sasildīs, bet arī savedīs kārtībā aknas.
Lai pagatavotu dzērienu, pievienojiet 2-3 cm ingvera sakni un 3 citrona šķēles 2 glāzēm verdoša ūdens. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes, izkāš un atdzesē.
Noderīgs novārījums
Auzu novārījums palīdzēs attīrīt aknas un normalizēt vielmaiņas procesus. Tas palīdzēs atjaunot orgāna darbību pēc slimībām.
Lai pagatavotu, noskalojiet 2 tases auzu ar sēnalām zem tekoša ūdens un ievietojiet termosā un ielejiet litru ūdens. Uzstāt buljonu 12 stundas. Lietojiet 150 ml pirms gulētiešanas. Jūs varat pievienot medu.
Dārzeņu bumba
Smūtijs ar bietēm, āboliem un ingveru ne tikai palīdzēs attīrīt aknas, bet arī sniegs enerģiju un uzlādēs noderīgus vitamīnus.
Lai pagatavotu, jums jāņem puse glāzes ūdens, 1 gabals mazu biešu un burkānu, 2 zaļi āboli, puse citrona bez mizas un tējkarote rīvēta svaiga ingvera. Sastāvdaļas sajauc blenderī un dzer pirms gulētiešanas.
