Slim triki no Indijas

 

Ājurvēdas medicīna

Vēlākais, kopš pie mums arvien populārākas ir kļuvušas spilgtas krāsas Bolivudas filmas, mēs brīnāmies par Indijas sieviešu labvēlību. Viņi dzīvo saskaņā ar ājurvēdas medicīnu un silda vielmaiņu jau tā siltajā klimatā ar asām garšvielām, piemēram, ingveru, čili, pipariem un kurkumu. Maisījumu sauc par "Garam Masala". Ja ar to garšo gaļu un putnu gaļu, organisms tajā esošos taukus var izmantot daudz labāk.

Tas kļūst vēl efektīvāks, ja pavāri izmanto Kambodžas koka citrusaugļiem līdzīgos augļus. Tā skābais aromāts ierobežo izsalkuma lēkmes. Aiz tā slēpjas aktīvā viela HCA, hidroksicitronskābe, kas samazina ogļhidrātu pārveidi. Mums aptiekā ir kaltēta tauku dedzinātāju augļa miza kapsulu veidā.

Ājurvēda - vissvarīgākie noteikumi

Kuņģim vienmēr jābūt vienai trešdaļai pilnam ar cietu un vienai trešdaļai šķidruma un vienai trešdaļai tukšam. Pietiek ar trim cietām ēdienreizēm dienā.

Gī (dzidrināto sviestu) izmanto citu tauku vietā, jo tas līdzsvaro enerģijas plūsmas: Vāra sviestu 20 minūtes, nosmeļ putas un izkāš caur audumu.

Ja iespējams, pusdienu ēdienkartē jāiekļauj neapstrādāti salāti, jo vakarā tiem gremošanas spējas vairs nav pietiekamas. Kad vien iespējams, no pulksten 10:3 līdz : ēdiet tikai svaigus augļus kā uzkodu

Dienas pēdējai ēdienreizei jābūt pirms pulksten 6: Smagas maltītes pretējā gadījumā tiktu sagremotas tikai nepilnīgi.

Attīrošs rīta dzēriens

Vislabāk uzreiz pēc piecelšanās izdzert divas līdz trīs glāzes silta ūdens, tas stimulē gremošanu. Ja zarnas vispirms tiek iztukšotas no rīta, enerģijas plūsma organismā sāk darboties.

Dienas laikā ingvera ūdens stimulē toksīnu izvadīšanu: nomizo gabaliņu svaiga ingvera un ielej verdošu ūdeni termosā. Dzert visu dienu.