John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
Dārzeņu zupa...
- 150 g Vaska kartupeļi
- 40 g Sīpols balts
- 40 g tomāti
- 300 ml Pamata: zivju krājums "Aisa Style"
- 50 ml Kondensētais piens
- 2 ēd.k Mērces saistviela gaiša
- Melnie pipari no dzirnavām
- Jūras sāls no dzirnavām
- Provansas garšaugi
ar garnelēm
- 12 gabals Saldētas karaliskās garneles
Topping
- 2 ēd.k Balzamiko krēms
Instrukcijas
sagatavošana
- Nomazgājiet, nomizojiet un rupji sagrieziet kartupeļus ... Nomizojiet sīpolu un rupji sagrieziet to ... Nomazgājiet un nomizojiet tomātus un sagrieziet tos kumosa lieluma gabaliņos ... Atsaldējiet garneles
pavārs
- Katliņā uzkarsē zivju buljonu ... pievieno kartupeļu un sīpolu gabaliņus un sautē apmēram 10 minūtes ... pievieno tomātu gabaliņus un garneles un vāra uz mazas uguns apmēram 5-7 minūtes ... biezu ar mērci biezinātāju un noapaļo ar pipariem, jūras sāli un zaļumiem
Pasniedziet
- Dārzeņu zupu pilda ar garnelēm uz dziļiem šķīvjiem (divām personām) vai zupas bļodiņām (četrām personām) un pasniedz ar balzamiko krēmu.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 171kcalOgļhidrāti: 19.6gProteīns: 4.2gTauki: 8.3g
