John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 400 gr Lasis
- 500 g Zaļie sparģeļi
- 250 g Ķiršu tomāti
- 200 g krēms
- 200 ml Dārzeņu buljons
- 300 gr Spageti
- 1 Citrons
Instrukcijas
- Vispirms no zaļajiem sparģeļiem noņem koksnes galus. Tad nogriež sparģeļiem galviņas un noliek malā. Zaļos sparģeļus sagriež kumosa lieluma gabaliņos. Vienreiz pa vidu pārgrieziet ķiršu tomātus uz pusēm.
- Sagrieztos sparģeļus liek ietaukotā pannā un apcep. Tikmēr pievienojiet nedaudz sāls. Bet vēl nepievieno sparģeļu galviņas, tās nāk tikai beigās.
- Pa to laiku lasim noņem ādu, ja tas jau nav izdarīts pie zivju tirgotāja, un sagriež to nedaudz lielākos gabalos. Sāli un miltus lasi.
- Tagad pievienojiet ūdeni spageti, pievienojiet sāli un pievienojiet nūdeles un vāriet saskaņā ar instrukcijām.
- Tagad zaļajiem sparģeļiem pievieno lasi, sparģeļu galviņas un ķiršu tomātus un visu apcep apmēram 5 minūtes. Pēc tam visu deglazē ar dārzeņu buljonu un krējumu. Saspiediet citronu un pievienojiet arī to. Pēc garšas garšo ar pētersīļiem un sāli un vāra uz lēnas uguns apmēram 10-15 minūtes.
- Nokāš makaronus un pasniedz kopā.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 106kcalOgļhidrāti: 2.1gProteīns: 1.1gTauki: 10.4g
