John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 350 g Vistas krūtiņas fileja
- 350 g Svaigas sēnes
- 250 g Pekinas kāposti svaigi
- 1 Sīpols
- 1 mazs Zaļie pipari
- 1 mazs Saldēti Kaiser dārzeņi
- 1 ēd.k Čili mērce (Sambal Oelek)
- 3 ēd.k Sojas mērce
- 3 ēd.k Čilli svaigi
- 3 ēd.k Čilli no dzirnavām
- Saldās paprikas pulveris
- Astais paprikas pulveris
- Pipari
- karijs
Instrukcijas
- Vistas krūtiņu sagriež strēmelītēs, marinē ar sasmalcinātiem čili, čilli pulveri, sojas mērci un sambal oelek (bet var arī izlaist, ja vēlaties).
- Tikmēr sagriež dārzeņus šķēlēs/sloksnēs. (Var izmantot arī citus dārzeņus, kas nav manā sarakstā, kas ir tikai mājās)
- Gaļu apcep karstā pannā. Jūs varat izmantot eļļu, bet jums tas nav jādara.
- Tagad pievienojiet sasmalcinātas sēnes un sīpolus un īsi apcepiet.
- pēc apmēram 1-2 minūtēm pievieno imperatora dārzeņus un visu garšo
- Visbeidzot pievienojiet piparus un Ķīnas kāpostus un īsi sautējiet (apmēram 2-3 minūtes)
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 54kcalOgļhidrāti: 1.5gProteīns: 9.9gTauki: 0.8g
